有句俗話說的好“家有萬金，不如身體健康”，這句話充分說明了身體健康的重要性。因此，很多人逐步加入到養(yǎng)生的隊列中，積極的通過適當?shù)捏w育鍛煉以及健康膳食的方法進行身體的保健。但是，隨著諸多不良因素的影響，很多疾病悄然無息的對人們的身心健康造成嚴重的潛伏危害，成為了影響長壽的“無形殺手”。所以說，及時的了解身體健康狀況成為養(yǎng)生的首要工作。

　　但是由于外界因素的影響，很多人不能隨時的去醫(yī)院進行身體的健康檢查，并且一些疾病的潛伏期是很隱蔽的，很難被發(fā)現(xiàn)，因此，人們的健康面臨嚴峻的挑戰(zhàn)。

　　其實，在我們的身邊，就有一個很簡單的自測身體健康狀況的方法，只要沒事的時候彎個腰便能很好的對自身身體健康狀況做一個大體的估測。

　　通過彎腰測健康

　　1、坐立彎腰測動脈硬化程度

　　說到動脈硬化這個問題，我想很多人對此不是很陌生。其實，動脈硬化屬于一種中老年類型的常見病癥，但是近些年來逐漸呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，對人們的身心健康帶來了嚴重的威脅。

　　對于很多上班族而言，長時間處于坐立狀態(tài)已經(jīng)成為了工作必備的事情，早上八九點上班，然后在電腦前工作一坐就是一整天，中間雖然有上廁所，接水的時間，但是整體算下來也不過1個小時。因為長時間久坐的影響，使得身體的經(jīng)脈處于相對不流通的狀態(tài)，久而久之便會造成動脈硬化的病癥出現(xiàn)。

　　那么，動脈硬化對人們的身體健康到底造成了什么樣的危害呢?我們的身體內(nèi)部是由大大小小的血管所構成的，同時，血管也是進行血液輸送的主要“工具”，是為身體源源不斷提供動力的源泉，一個健康的血管應當是柔韌的，但是由于久坐或是其它外界因素的影響，使得血管有動脈斑塊的形成，使得動脈變得越來越硬，所以，血液的正常輸送便遇到了阻礙。因此，及時的了解身體動脈健康，是否出現(xiàn)硬化癥狀成為了判斷健康的基礎。

　　那么，我們可以通過坐立彎腰的方式進行一個檢測，首先需要坐在一個平穩(wěn)的地方，腿部處于伸直狀態(tài)，然后腰部慢慢向前彎曲，然后手臂向腳部的位置逐漸靠攏，看自己的手是否能夠觸碰到腳部。