小雪過后，天氣變得越來越冷。近這幾天降溫的幅度有點(diǎn)大，有些地區(qū)還下起了鵝毛大雪。冬季給我們的大感受就是寒冷了，在冬天我們說的多的一個(gè)字就是“冷”。到了冬天，很多人都會出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象，給人的感覺總是“畏手畏腳”的。那么，我們的身體中哪些部位比較怕冷呢?我們在生活中應(yīng)該如何保暖呢?

　　身體哪處特別怕冷

　　一、雙腳

　　上文說到手腳冰涼的現(xiàn)象，確實(shí)如此，我們的雙腳是全身怕冷的部位。因?yàn)殡p腳處于四肢的末梢，離心臟的位置遠(yuǎn)，往往會出現(xiàn)血液循環(huán)不通暢的現(xiàn)象。而雙腳又被人們稱為人體第二個(gè)心臟，因?yàn)槲覀兊淖悴糠植贾芏嗟慕?jīng)脈和穴位，腎臟和脾胃的經(jīng)脈都起源于足部。

　　我們的足部對我們的健康非常重要，但是腳部經(jīng)常會出現(xiàn)血液循環(huán)不通暢的現(xiàn)象，于是我們的雙腳就會變得冰涼冰涼的。那么，我們平時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)好足部呢?

　　1、熱水泡腳

　　熱水泡腳對我們的身體健康非常有好處，我們并一定要在睡前用熱水泡腳，我們也可以選擇早上或者中午用熱水泡腳。堅(jiān)持用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們?nèi)矶甲兊门推饋怼?/p>

　　不過，我們在泡腳時(shí)一定要注意，泡腳的水溫在40℃左右就可以了，泡腳水一定要沒過腳面。另外，泡腳的時(shí)間不宜過長，二十分鐘就可以了。

　　我們在泡腳的時(shí)候還可以按摩腳底心的涌泉穴，涌泉穴對我們的身體健康特別重要。經(jīng)常按摩涌泉穴可以調(diào)理我們的臟器官，起到疏通經(jīng)脈的作用。

　　2、注意足部保暖

　　如今有些特立獨(dú)行的年輕人，即使到了冬天他們也不愿意穿襪子，他們覺得赤裸著腳踝很酷。如果我們平時(shí)不注意足部保暖的話，那么我們的健康就會受到損害。

　　冬天到了，我們一定要穿襪子，尤其要穿厚的襪子。當(dāng)我們回到家以后，也不要急著把襪子給脫掉，好是睡覺前再脫掉襪子。長時(shí)間赤足會導(dǎo)致我們雙腳的血液循環(huán)不暢，讓我們的足部感到越來越冷。

　　二、頸部

　　除了雙腳以外，我們的脖子也是我們身體中比較怕冷的部位，因?yàn)椴弊邮俏覀兩眢w中經(jīng)常裸露在外的部位。很多人在形容寒意的時(shí)候，都會說感到脖子后面涼颼颼的。

　　脖子對我們的身體健康非常重要，頸部是身體的“要塞”，是連接頭部和軀干的橋梁，也是心腦血管的必經(jīng)之地。因此，脖子顯得非常嬌貴，一旦受到寒氣的侵襲，就會引發(fā)頸椎部和咽炎等疾病。那么，我們平時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)好脖子呢?