衰老不僅是女人懼怕的，同樣是所有人都比較忌憚的一件事，衰老卻又是實(shí)實(shí)在在存在的。許多人可以說在對(duì)待衰老問題可謂是“不擇手段”，不管是古代帝王心中的“長(zhǎng)生不老藥”，還是現(xiàn)在走進(jìn)千家萬戶的保健品，這一切都驗(yàn)證了人對(duì)于生命是如此的看重，還有顯露出祈求遠(yuǎn)離衰老的種種心理。

　　許多人都會(huì)存在一種潛意識(shí)的錯(cuò)誤，認(rèn)為人身體先反應(yīng)衰老的是臉部。事實(shí)上，臉部出現(xiàn)的皺紋，膚色變差只是衰老的一部分的體現(xiàn);人表面的皮膚和人體內(nèi)部的器官可以說是互為表里，身體表面出現(xiàn)了狀況，那么身體的內(nèi)部肯定已經(jīng)早已受到了損傷。

　　你知道嗎?腸道的健康與否竟然與身體的衰老有很大的聯(lián)系，話句話就是說，“腸道好人不老”。今天就為大家介紹為何有這一說法!

　　腸道的作用

　　在醫(yī)學(xué)上，腸道是非常重要的，可以說腸道是人體消化和吸收營(yíng)養(yǎng)不可或缺的一環(huán)，人體約9成的營(yíng)養(yǎng)都是在此處獲得。而且，腸道也是人體大的免疫器官，掌管著70%以上的免疫細(xì)胞，當(dāng)然也是繁忙的器官之一。

　　腸道在我們的身體中可以說是無時(shí)無刻不在工作，源源不斷的為人體提供著能量。但是生活中很多的生存壓力卻不得不讓腸道時(shí)不時(shí)的受傷，腸道一旦出現(xiàn)問題，營(yíng)養(yǎng)肯定是不能滿足身體所需，就會(huì)影響到身體的健康，這是我們不愿意看到的。

　　尤其是在這寒冷的冬季，腸道便是更加的脆弱，所以為了健康就要做好腸道的持久“保衛(wèi)戰(zhàn)”。

　　如何保持腸道健康

　　水果蔬菜很重要

　　要保持腸道的健康，那么首先就要投其所好!腸道喜歡什么樣的食物呢?據(jù)研究，蔬菜、新鮮水果都是它的愛，我們周圍常見的西蘭花、椰菜、西紅柿等都是上佳的養(yǎng)護(hù)腸道的食材。

　　如果你想獲得更好的保健效果，那么食材的選擇就要花費(fèi)一番心思，好是選擇的水果和蔬菜顏色要盡量的保持不同，這樣對(duì)腸道的保護(hù)也是好的。建議大家少攝入600克左右的新鮮水果和蔬菜。

　　此外，非發(fā)酵的綠茶含有豐富的酶，也是腸道保健的妙方。每日補(bǔ)充一定量的水，可以促進(jìn)消化并將代謝廢物沖洗排泄掉;多喝新鮮果汁和菜汁，可以給身體補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)。