但是，在秋天這樣的做法好不要做。這是因?yàn)榍锾焯鞖夂?，空氣中的寒邪?huì)在不知不覺中侵入身體。

　　那么在秋天如何有效的保護(hù)腳部，進(jìn)而達(dá)到保護(hù)身體。

　　1、秋天不要穿涼鞋

　　生活中保護(hù)腳部，鞋子的選擇無(wú)疑是重要的，也是被人們忽視的，不合理的穿鞋子對(duì)于腳步其實(shí)是有傷害的，進(jìn)而會(huì)傷害到身體。

　　以腳部來(lái)說(shuō)，在夏天其實(shí)是腳部病癥發(fā)生的主要時(shí)節(jié)，例如生活中常見的腳氣、腳上皮癬、腳部皮炎等等，這是因?yàn)闇囟鹊纳呤侨菀自斐赡_部細(xì)菌的滋生，促使腳部發(fā)生炎癥，在夏天不少人喜歡穿人字拖，這樣的鞋子對(duì)于腳部其實(shí)是有傷害的，是會(huì)容易造成足跟疼痛、肌腱炎的發(fā)生。

　　在秋天不少愛美的女性還是會(huì)穿著夏天的鞋子，卻不想，夏天的涼鞋對(duì)于腳部傷害還是有的。

　　在醫(yī)學(xué)人士看來(lái)，秋天其實(shí)是雙腳修復(fù)的季節(jié)，在秋天要是保護(hù)好腳部，是能夠很好的防止腳部炎癥的發(fā)生，同時(shí)能夠很好的為冬天腳部發(fā)生的皸裂做好預(yù)防工作。

　　而首先要做的就是在鞋子的選擇上，在秋天對(duì)于涼鞋好不要再穿了，要穿一些適宜秋天穿的鞋子。同時(shí)，把夏天涼鞋、人字拖好要收起來(lái)。

　　2、讓腳部保持溫暖

　　深秋的天氣給人帶來(lái)了絲絲的寒意，預(yù)示著冬天即將到來(lái)，在深秋，不少人的生活習(xí)慣還是按照夏天或者是初秋那樣，這樣對(duì)于健康其實(shí)也是有害處的。

　　以腳部來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候保暖工作好要做好，特別是在寒露過(guò)后，更是要注重雙腳的保護(hù)，在生活中有：白露身不露，寒露腳不露的說(shuō)法，這就是告誡人們應(yīng)該適時(shí)的注意氣候的保護(hù)。

　　對(duì)于身體部位保暖要落到實(shí)處，適時(shí)的增添衣服是能夠很好的防止寒邪入侵身體的。

　　以腳部來(lái)說(shuō)，寒露過(guò)后就不要赤著雙腳了，以免寒從足生。作為身體第二心臟，腳部是距離心臟遠(yuǎn)的器官，供血量本來(lái)就極少，身體保暖不僅僅是借助衣物那么簡(jiǎn)單，血液的流動(dòng)也是能夠讓身體有溫暖的感覺，當(dāng)腳部受到了寒邪的入侵是會(huì)有寒意的，這樣就能夠影響到血液的流動(dòng)，進(jìn)而會(huì)造成身體受寒。

　　同時(shí)，腳部又是身體器官中脂肪層較薄的地方，是特別容易受到寒邪的入侵。

　　在秋天不少人會(huì)患上感冒的癥狀，不少人會(huì)說(shuō)是免疫力、抵抗力下降的緣故，其實(shí)，腳部要是受寒也是容易造成感冒的。

　　這是因?yàn)槟_部受涼，是容易引起呼吸道黏膜中毛細(xì)血管不斷的收縮，在這收縮的過(guò)程中是會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力的下降，呼吸道對(duì)于冷空氣其實(shí)是非常敏感的，寒邪的入侵是容易誘發(fā)咳嗽，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起氣管炎的發(fā)生。

　　因此，在秋天要對(duì)腳部做好保暖工作。