關節(jié)痛應該如何預防
1、加強鍛煉，增強身體素
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。
凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲
春季正是萬物萌發(fā)的季節(jié)，也是類風濕性關節(jié)炎的發(fā)病的季節(jié)，所以防止受寒、淋雨和受潮是一件非常重要的事情，關節(jié)處需要注意保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不能貪涼，暴飲冷飲等。
秋季天氣比較干燥，但秋風涼爽，天氣已經(jīng)轉涼，要注意防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是重要的一件事噢。
3、注意勞逸結合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。
有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本上得到控制，正處于疾病恢復時期，由于勞累而再次加重或復發(fā)，所以患者需要勞逸結合，活動與休息需要適度噢。
4、保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。
這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。
因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預防和控制感染
有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。
人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。
所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
風濕性關節(jié)炎屬變態(tài)反應性疾病，是風濕熱的主要表現(xiàn)之一。
多以急性發(fā)熱及關節(jié)疼痛起病，典型表現(xiàn)是輕度或中度發(fā)熱，游走性多關節(jié)疼痛，受累關節(jié)多為膝、踝、肩、肘、腕等大關節(jié)。
本病常見由一個關節(jié)轉移至另一個關節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關節(jié)同時發(fā)病，不典型的病人僅有關節(jié)疼痛而無其他炎癥表現(xiàn)，急性炎癥一般于2-4周消退，不留后遺癥，但常反復發(fā)作。
若風濕活動影響心臟，則可發(fā)生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。
常見的風濕病有：風濕、類風濕性關節(jié)炎、風濕寒性關節(jié)痛、風濕、類風濕、強直性脊柱炎、骨質疏松癥、骨質增生、增生性關節(jié)炎、肩關節(jié)周圍炎、紅斑狼瘡、產(chǎn)后風、頑固性腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、干燥綜合征等。
結語：通過上述的講解，大家應該知道了好多關于關節(jié)酸痛的相關知識了吧，那我們是不是也要為自己的身子著想呢?還是相當重要的，所以我們希望自己能夠更好地完成工作而努力著。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
