如今生活壓力很大，好多人都在拼命找著工作，只是為了能夠好好賺錢為了家里支出。然而你在賺錢的時(shí)候，你自己也會(huì)慢慢地付出太多了，然后出現(xiàn)各種疾病，那可就不好了。那么，下面就由小編來(lái)為大家好好介紹一下吧。
1、腎虛引起的關(guān)節(jié)酸痛
關(guān)節(jié)酸痛，且是隱隱作痛，有些人還會(huì)伴有小腿以下腫，有些人在晚上還經(jīng)常跑廁所。
應(yīng)對(duì)和調(diào)理：腎虛可分為陰虛和陽(yáng)虛有兩種，陽(yáng)虛有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷等以寒為主的癥狀，陰虛有燥熱盜汗虛汗以虛熱為主的癥狀?？筛鶕?jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行食療和中醫(yī)治療。例如陽(yáng)虛的病人，可適當(dāng)食用溫補(bǔ)食品，如韭菜、牛尾、鹿茸、堅(jiān)果等食物;而陰虛的病人，可適當(dāng)食用滋陰潤(rùn)燥食品，如玉竹、牛蒡、西洋參、雪蓮等食物。
在藥物治療或藥膳調(diào)理的基礎(chǔ)上，陽(yáng)虛者可使用一些溫陽(yáng)祛寒類膏藥，陰虛者可能合并有其他疾病，好聽(tīng)聽(tīng)骨科醫(yī)師的建議進(jìn)行治療和選用膏藥。
2、天冷使關(guān)節(jié)勞損舊傷復(fù)發(fā)
以前有關(guān)節(jié)勞損或受傷史，一直沒(méi)注意養(yǎng)護(hù)，天氣冷了，勞損的關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)。例如經(jīng)常坐在辦公室的白領(lǐng)，長(zhǎng)期從事坐位工作，肌肉和韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，腰肌或關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)勞損，天氣變化時(shí)，腰部肌肉痙攣和關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛的癥狀。
應(yīng)對(duì)和調(diào)理：在工作時(shí)間，要保持正確的坐姿，而且不能久坐，有時(shí)間要記得起來(lái)活動(dòng)。平常注意關(guān)節(jié)保暖和適當(dāng)散步，腰背肌功能鍛煉可以減輕或緩解病情。疼痛較輕的話，可以選用活血化淤、祛濕通絡(luò)類膏藥。
3、退行性骨性關(guān)節(jié)炎
多出現(xiàn)在負(fù)重關(guān)節(jié)如膝、髖等;關(guān)節(jié)痛與活動(dòng)有關(guān)，在休息后疼痛就緩解;在關(guān)節(jié)靜止久后再活動(dòng)，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)30分鐘，活動(dòng)后消失;病情嚴(yán)重者即使在休息時(shí)都會(huì)關(guān)節(jié)痛和活動(dòng)受限或關(guān)節(jié)腫脹。
應(yīng)對(duì)和調(diào)理：在日常生活中，需要溫?zé)幔鄷裉?yáng)，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺(tái)階、跑步、爬山等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺(tái)階時(shí)好扶樓梯或手杖，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據(jù)骨科醫(yī)師的建議選用溫陽(yáng)祛寒、溫經(jīng)通絡(luò)類膏藥。
4、頸腰椎疾病引起的關(guān)節(jié)痛
頸椎病可引起肩肘關(guān)節(jié)疼痛，腰椎疾病(腰椎間盤突出癥等)可引起髖膝關(guān)節(jié)疼痛，疼痛的關(guān)節(jié)沒(méi)有紅、腫、熱現(xiàn)象，往往伴有肢體的酸痛、麻痹等不適，局部貼膏藥、治療多沒(méi)效，或短時(shí)間緩解后又發(fā)作。
應(yīng)對(duì)和調(diào)理：當(dāng)頸椎部位酸累、疼痛，但未出現(xiàn)麻痹等嚴(yán)重癥狀時(shí)，就要注意做一些活動(dòng)，例如不能長(zhǎng)期坐著，要起來(lái)看看天看看飛鳥(niǎo)，主要的活動(dòng)是轉(zhuǎn)頭和伸腰。由于頸椎問(wèn)題而引起的關(guān)節(jié)疼痛，局部貼膏藥沒(méi)什么效果，平時(shí)可以找專業(yè)的按摩師做按摩。
5、骨質(zhì)疏松性關(guān)節(jié)痛
周身或局部疼痛合并關(guān)節(jié)痛，疼痛關(guān)節(jié)多沒(méi)有紅、腫、熱現(xiàn)象。
應(yīng)對(duì)和調(diào)理：多曬太陽(yáng)，多散步或平地慢跑，打太極拳，可多食堅(jiān)果類食物、高鈣奶、蝦米等食物。骨質(zhì)疏松者，要按照醫(yī)師建議補(bǔ)充活性維生素D，補(bǔ)鈣，定期到醫(yī)院骨科檢查，測(cè)骨密度，規(guī)范抗骨質(zhì)疏松治療。避免因重度骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊椎骨折、髖部骨折等發(fā)生。
