其三，飲食少渣，避免刺激。慢性胃炎患者應(yīng)盡量避免食用堅(jiān)硬、粗糙及含纖維素多的食物，包括干果類、各種粗糧、臘肉、火腿、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍等。這些食物粗糙且不易消化，會(huì)機(jī)械性刺激胃黏膜，破壞黏膜屏障，導(dǎo)致原有的癥狀加重，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。對(duì)胃黏膜有化學(xué)性刺激的食物也要減少攝入，這些食物包括咖啡、濃茶、烈酒、濃縮果汁、濃肉湯、辛辣食物;易產(chǎn)酸產(chǎn)氣的食物也要少吃，如紅薯、土豆、甜食、糖醋食品、生蔥、生蒜、蒜苗、洋蔥等。慢性胃炎患者的飲食烹調(diào)方法應(yīng)以蒸、燒、炒、燉等法為佳，煎、炸、腌、生拌、煙熏等方法烹制的菜不易消化，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，盡量少吃。

　　中成藥治療效果好

　　慢性胃炎患者中，脾胃氣虛者居多。脾胃氣虛是指胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致的胃脘痞悶，食少納呆，似脹非脹，食后胃脘發(fā)堵，倦怠無(wú)力，苔薄白，舌質(zhì)淡或胖、大便溏薄等。北京同仁堂(600085,股吧)生產(chǎn)的香砂養(yǎng)胃顆粒由木香、砂仁、陳皮、白術(shù)、茯苓、香附、制半夏、枳實(shí)、厚樸、豆蔻、廣藿香、甘草等中藥制成，溫中和胃、寬胸行氣、止嘔，用于胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致的脘悶不舒、胃痛隱隱、嘈雜不適、嘔吐酸水、四肢倦怠、不思飲食等癥。需要注意的是，使用香砂養(yǎng)胃丸期間，要忌生冷油膩食物;胃痛癥見(jiàn)胃部灼熱，隱隱作痛，口干舌燥者不宜服用此藥。

　　保養(yǎng)

　　1、保暖護(hù)養(yǎng)：晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　3、忌嘴保養(yǎng)：要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　4、平心靜養(yǎng)：要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)，身體本身就是一個(gè)較為完整的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，能在體內(nèi)進(jìn)行自我我調(diào)節(jié)，所以心理也是能很好地幫助體內(nèi)器官的保養(yǎng)。

　　5、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

　　6、吃飯要注意：定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要立刻躺下休息。同時(shí)，日?？蛇m量沖服立健之類的養(yǎng)腸通便沖劑，對(duì)消化系統(tǒng)進(jìn)行一定的調(diào)理。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于如何打好夏季保胃戰(zhàn)的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，對(duì)于慢性胃炎是不是了解了呢，平時(shí)要注意飲食的規(guī)律以及飲食定時(shí)，不要三餐固定，這樣對(duì)胃的傷害是大的。