俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該養(yǎng)什么呢?這七分應(yīng)該是在三分的基礎(chǔ)上進(jìn)行保養(yǎng),胃就像是一個(gè)每天不停工作的機(jī)器,很多時(shí)候因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣就會(huì)很容易傷害了我們的胃,胃?jìng)α说降自撛趺崔k呢?胃不好吃些什么呢?別著急就讓三九小編給你推薦這幾個(gè)食物吧!
要美味,更要養(yǎng)胃
在網(wǎng)絡(luò)上有很多說(shuō)多喝牛奶、喝粥以及吃生姜對(duì)胃有很大的好處,這些東西真的是可以養(yǎng)胃嗎?很多關(guān)于養(yǎng)胃的一些說(shuō)法,這些說(shuō)法都可信嗎?到底哪一種說(shuō)法是正確的?
胃不僅是重要的消化器官,也是抵抗細(xì)菌侵襲的第一道防線。一個(gè)身體健康的人,首要標(biāo)準(zhǔn)就是有個(gè)好胃口,特別是步入中年之后,胃口似乎明顯就不如從前,因此,養(yǎng)胃就成了我們每個(gè)人畢生的“工作”。
養(yǎng)胃說(shuō)法之:堅(jiān)持喝牛奶、稀粥,吃生姜。牛奶、稀粥,生姜這三種食物如果食用得當(dāng),能發(fā)揮一定的養(yǎng)胃功效,但效果是有限的,而且如果吃得方法不對(duì),反而還會(huì)傷胃。
很多人覺(jué)得喝牛奶的好處很多,可以將胃里過(guò)多的胃酸進(jìn)行分解,這樣會(huì)對(duì)胃有很大的保養(yǎng)。但是喝牛奶對(duì)于所有人都適合嗎?
對(duì)于急性胃炎患者來(lái)說(shuō),一杯溫?zé)岬呐D痰拇_有暫時(shí)緩解癥狀的作用,讓人覺(jué)得胃部較為舒服。但是,如果把牛奶當(dāng)成養(yǎng)胃食物攝入過(guò)多,牛奶中大量的乳酸需要消化,反而會(huì)使胃部釋放出更多的胃酸,終又刺激了胃黏膜。
都說(shuō)喝粥養(yǎng)胃,許多胃病患者總以為吃粥比吃飯好,他們認(rèn)為,有胃病就應(yīng)該吃一些較為細(xì)軟、看起來(lái)容易消化的食物,以減少胃的負(fù)擔(dān)。其實(shí),飯和粥,一個(gè)硬,一個(gè)軟,表面看來(lái)好像有所分別,但吃到了肚子里都一樣了。對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō),重要的是要注意進(jìn)食的分量,而不是食物的軟硬問(wèn)題。因?yàn)槌缘眠^(guò)飽或過(guò)度饑餓,也會(huì)讓胃酸分泌不平衡。如果你是個(gè)胃病患者,每頓飯好吃到七分飽就可以了,而且要少量多餐,例如從三餐增加到五餐,每餐酌量減少分量,以保持適量的進(jìn)食分量。
適量的生姜是可以達(dá)到暖胃、增強(qiáng)胃黏膜保護(hù)的作用。但過(guò)猶不及,生姜畢竟含有刺激性的辛辣物質(zhì),會(huì)刺激胃酸分泌,所以生姜養(yǎng)胃的說(shuō)法還要視量而定。
其實(shí)胃并不是只有消化這一個(gè)功能,還有一個(gè)就是對(duì)于細(xì)菌的侵襲進(jìn)行防衛(wèi)的作用。一個(gè)健康的身體的第一標(biāo)準(zhǔn)就是擁有一個(gè)健康的胃,特別是擁有一個(gè)好胃口。但是狠、很多人在不如中年之后胃口就變得很差,養(yǎng)胃是一個(gè)勢(shì)在必行的行動(dòng),養(yǎng)胃是很重要的一個(gè)工作。
用美味來(lái)養(yǎng)胃
紅薯
中醫(yī)說(shuō)它“養(yǎng)胃去積”,是很好的其實(shí)簡(jiǎn)單的方法就是吃烤紅薯,這種的食物雖然身價(jià)不高,但是卻是有百利而無(wú)一害的食物。吃完紅薯之后,人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點(diǎn)多,但這不恰恰就是你的腸胃活動(dòng)活躍的證明嗎?
山楂
它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣,這個(gè)是一個(gè)純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸,而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力,但是當(dāng)你的胃忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候,派一些山楂這樣的幫手來(lái),無(wú)異于雪中送炭啊!