二、三個(gè)常識(shí) 不得不知
“酒文化”在中華飲食里占有非常重要的地位，不管是社交場(chǎng)合還是家庭聚會(huì)，都免不了要飲酒，且肝臟也正是排毒的場(chǎng)所，所以除了不能給肝臟帶來(lái)更多的負(fù)擔(dān)之外，我們還要積極的給肝臟“減負(fù)”，為大家簡(jiǎn)單介紹一些解酒的好幫手。
1、水—生命之源
喝酒的人都有這種習(xí)慣，酒后都要喝很多很多的水，這是因?yàn)榫浦泻芯凭某煞郑虝r(shí)間內(nèi)打破了體內(nèi)的平衡，如酸堿平衡、水平衡等等，為了保持體內(nèi)整體的平衡就需要喝水。這里存在一個(gè)誤區(qū)，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為喝茶能解酒，這是不對(duì)的，茶和酒精一樣含有興奮性的物質(zhì)，兩者同時(shí)作用對(duì)心臟會(huì)很不利，所以要小心謹(jǐn)慎。
2、維生素—“清潔工”
有時(shí)候一時(shí)高興，飲酒過(guò)度也在所難免，這時(shí)候可能通過(guò)喝水已經(jīng)解決不了問(wèn)題了，你需要服用一些維生素Vc，有助于清除血液中的酒精，飲酒前服用，可預(yù)防酒精中毒;B族維生素，你可以食用含有此維生素的肉類(lèi)、蔬菜，相當(dāng)于在肝臟周?chē)ㄆ鹆艘粚印氨Ｗo(hù)傘”，讓肝臟不受或少受傷害。
3、柿子—“解剖”專(zhuān)家
柿子是富含果糖和維生素的水果，而且從古代開(kāi)始就作為防止醉酒的有效食品，柿子中的有效成分可以分解酒精，有效地防止醉酒，同時(shí)，柿子芽也有利尿的作用，多喝一些，就極大的促進(jìn)酒精排出體外。
總結(jié)：對(duì)肝臟的保護(hù)，從來(lái)不是一件很容易的事，或者在短時(shí)間內(nèi)就可以一蹴而就的事，看了本文的介紹，是不是覺(jué)得生活中的護(hù)肝方式很簡(jiǎn)單，健康養(yǎng)生，要從心開(kāi)始，樂(lè)觀心情，飲食合理，合理鍛煉，你會(huì)有一個(gè)不一樣的收獲。
