蘿卜汁祛斑

　　新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。

　　斑斑點點的臉總是沒辦法給人好感，而市面上的祛斑產(chǎn)品又無法讓人放心使用，那女性們應(yīng)該怎么辦呢?在所有的美容方法里，吃還是可靠的，很多可食用的花朵在祛斑美容的領(lǐng)域都有很好的效果。

　　桂花

　　桂花可以解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適;美白皮膚，解除體內(nèi)毒。

　　桂花銀耳燉雪蛤：準備桂花、銀耳冰糖、雪蛤適量，首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)，撕成瓣，雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入適量的水，用水煮沸，然后用文火燉煮，就可以拿出來食用了。

　　檸檬

　　檸檬有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，美白肌膚，去除斑點。

　　檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

　　西紅柿

　　西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質(zhì)，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　番茄汁：每天喝一杯西紅柿汁或者經(jīng)常吃西紅柿，對消除和防臉上的雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素，B族維生素和維生素C，能有效減少黑色素的形成。西紅柿還含有番茄紅素，它具有增強人體的免疫功能，含有抗氧化能力，有抗衰老，滋潤皮膚的作用。番茄中含維生素C較豐富，加熱會遭到一定程度的破壞，而番茄紅素加熱后才能更好地釋放，所以西紅柿生吃熟吃均可。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你們知道哪些果蔬可以達到祛斑的效果了嗎?哪些簡單的食療可以是祛斑更加簡單了嗎?在這個需要無斑的肌膚時代，大家在注意防曬的同時，要知道祛斑補救方法。