在我們身邊總是會有這樣一些人，只要天氣一變化就會感冒，發(fā)燒。其實這就是抵抗力差的原因。大家都知道感冒真的是很折磨人，只要一感冒就是好幾天，讓我們吃不好睡不好。那么有沒有什么好的解決方法呢?想知道就繼續(xù)往下看吧。

　　大家都知道感冒就是我們后身體疲乏，感冒了會讓我們沒有胃口，小編為大家推薦喝魚片粥。魚片粥，菜肴，適用于中老年人脾胃虛弱，氣血不足，體倦少食，食欲不振，消化不良等。

　　下面給大家詳細介紹一下魚片粥的具體做法

　　1.浸泡：將大米和水混合，浸泡在鍋里約20-30分鐘，使米粒膨脹開，這一步能使粥酥軟口感好。

　　2.火侯：先大火煮開后轉中小火，稍蓋上鍋蓋煮至八九成熟，鍋蓋不要蓋太緊避免粥漫上來，大小火轉換能讓粥更香。

　　3.底料：同時準備底料，在鍋里噴上不粘油，把魚片煎熟，起鍋待用。底料分開是讓粥更清爽。

　　4.加料：在粥鍋里加入魚片、少許鹽、橄欖油，然后，煮至魚片快熟用勺子攪開魚片，使魚片均勻散成小片。我沒有事先將魚片切小片，是因為我更喜歡魚片在粥中自然散開成小片，感覺口感和形狀更好，也更偷懶和節(jié)約時間;另外加點鹽讓粥底不易糊;加橄欖油是為了讓粥的色澤更鮮亮，入口更滑感。

　　5.火侯：在步驟4加料--加魚片的同時，要轉小火，轉小火是為了讓粥更稠更香。

　　6.攪拌：用直勺不斷地攪拌鍋底，每隔一小會一定要持續(xù)攪拌以避免粥糊底，用直勺更容易攪刮鍋底，同時保持米粒完整。

　　7.時侯：煮到米粒略膨脹酥軟，粥呈稠狀即可，注意不能煮過了，或米粒還硬狀，你可以取少許出來感覺一下。

　　8.調味：后再依個人喜好加入少許鹽攪拌均勻，然后裝碗加入少許小蔥，依個人喜好可以加入少許白胡椒粉，更提味。我更喜歡用美國小蔥，覺得精致好看，味道也更好，或你可以用中國青蔥代替。

　　準備新鮮的鱈魚，切成薄片。大米粥先熬好，撒入新鮮鱈魚薄片繼續(xù)熬煮，待魚肉煮熟，大米略微開花，撒入適量鹽及少量雞精，吃之前在粥上撒一些蔥花，拌勻食用。

　　開花的白米粥熬煮時間長，更易消化吸收。而鱈魚腥味淡、刺少、肉質軟嫩，是優(yōu)質蛋白質的好來源，適合“病號”食用。

　　1.對癥治療

　　(1)休息,病情較重或年老體弱者應臥床休息，忌煙、多飲水，室內保持空氣流通。

　　(2)解熱鎮(zhèn)痛,如有發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀者，可選用解熱鎮(zhèn)痛藥，如復方阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中藥六神丸等口服。

　　(3)減充血劑,鼻塞，鼻黏膜充血水腫時，可使用鹽酸偽麻黃堿，也可用1%麻黃堿滴鼻。

　　(4)抗組胺藥,感冒時常有鼻黏膜敏感性增高，頻繁打噴嚏、流鼻涕，可選用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。

　　(5)鎮(zhèn)咳劑,對于咳嗽癥狀較明顯者，可給予右美沙芬、噴托維林等鎮(zhèn)咳藥。

　　2.病因治療

　　(1)抗菌藥物治療,單純病毒感染無需使用抗菌藥物，有白細胞計數升高、咽部膿苔、咳黃痰等細菌感染證據時，可酌情使用青霉素、第一代頭孢菌素、大環(huán)內酯類或喹諾酮類。極少需要根據病原菌選用敏感的抗菌藥物。

　　(2)抗病毒藥物治療,目前尚無特效抗病毒藥物，而且濫用抗病毒藥物可造成流感病毒耐藥現象。因此如無發(fā)熱，免疫功能正常，發(fā)病超過兩天的患者一般無需應用。免疫缺陷患者可早期常規(guī)使用。廣譜抗病毒藥物利巴韋林和奧司他韋對流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有較強的抑制作用，可縮短病程。

　　結語：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生常識，對于如何解決感冒問題。大家現在是不是又有了新的認識呢?看完上文小編的介紹，大家對于感冒的解決方法應該學會了吧。小編告訴你真的很有效哦?？彀呀裉斓牧私獾降酿B(yǎng)生常識分享給身邊的小伙伴吧。