發(fā)勁在太極拳實(shí)戰(zhàn)中起著重要作用，經(jīng)常練太極推手的人都知道，練好發(fā)勁是拿住對(duì)方的關(guān)鍵。我們今天要學(xué)習(xí)的是太極拳發(fā)勁的四個(gè)基本特征，下面隨著太極資料了解一下吧!

　　太極拳發(fā)勁的四個(gè)基本特征

　　學(xué)習(xí)武術(shù)，就要熟練掌握勁的特點(diǎn)，并且要靈活運(yùn)用，在太極拳實(shí)戰(zhàn)中，不是比較勁的大小，而是對(duì)力的理解和掌握。

　　(一)如練

　　太極拳古經(jīng)典拳譜里所說(shuō)的“由腳而腿，由腿而身，如練一氣”是“氣”與“勁”的中心、基本的共同特點(diǎn)。對(duì)于“發(fā)勁”而言，腳一蹬地，就像是有一個(gè)浪頭由腳開始向上滾動(dòng)從手臂泄放出去，就像是舞動(dòng)著綢練的抖動(dòng)，抖動(dòng)從一頭傳滾到了另一頭。這種“如練”主要是體現(xiàn)在身軀，放大地夸張地顯示，就像是禪密功脊柱縱向前后波浪形的擺動(dòng)。

　　可以這樣體驗(yàn)整個(gè)身體豎直向前傾，兩手臂伸直撐在墻面上;接著臀部向前向下壓，兩手臂彎曲，腳、臀、頭形成頂點(diǎn)在下的三角形;然后腳蹬地、兩手臂再撐直，臀部向后向上突，腳、臀、頭形成頂點(diǎn)在上的三角形;然后再繼續(xù)這樣由腳蹬地引起手臂曲伸與臀部、背部上下運(yùn)動(dòng)，使得臀部下降時(shí)臀部上方的后腰背突起，隨即后腰背下降，再上方的胸背部突起;這樣的突起一直傳動(dòng)延續(xù)到肩背部，“如練”就是這樣的感覺(jué)。

　　除了初學(xué)太極拳，其實(shí)在練太極拳發(fā)勁時(shí)，如練主要是憑感覺(jué)，基本上就沒(méi)有這樣的外形，因此，練習(xí)太極拳重在領(lǐng)悟。

　　但特別強(qiáng)烈的“發(fā)勁”背部肌肉也會(huì)出現(xiàn)這樣由下而上的滾動(dòng)。如浙江省六十年代初有一則體育資料，實(shí)錄了晚年的牛春明先生有一次發(fā)勁，背部就出現(xiàn)了這樣由下而上的肌肉滾動(dòng)。當(dāng)有了一定的發(fā)勁基礎(chǔ)，兩腳稍前后站立，腳暗暗一蹬地，就確實(shí)能夠引起這樣的滾動(dòng)感覺(jué)由腳而上傳遞到手，手就會(huì)完全不由自主地發(fā)生震顫的一抖，或者還有手腕關(guān)節(jié)要頓時(shí)脫開來(lái)手飛出去的感覺(jué)。

　　所以，太極拳古經(jīng)典拳譜里所說(shuō)的“由腳而腿，由腿而身，如練一氣”也可以說(shuō)是“由腳而腿，由腿而身，如練一勁”。這種感覺(jué)或略微的外形反應(yīng)是人體傳遞性力量也就是運(yùn)動(dòng)力學(xué)里所說(shuō)的人體“動(dòng)量傳遞”發(fā)生的唯一特點(diǎn)。有的名家所說(shuō)的和所表演的發(fā)勁就像是動(dòng)物抖毛，不可能是太極拳發(fā)勁的特征。

　　因?yàn)檫@種發(fā)勁中腳只是身軀的站立支撐點(diǎn)而已，發(fā)勁靠的主要是人體的旋轉(zhuǎn)慣性，發(fā)勁的力量不是腳傳遞上來(lái)的，不具有“由腳而腿，由腿而身，如練一氣”的特征。

　　學(xué)習(xí)楊式太極拳時(shí)，早出現(xiàn)的不自主的抖動(dòng)是彎弓射虎的結(jié)束時(shí)，練習(xí)這個(gè)招式時(shí)，手會(huì)不自主的抖動(dòng)一下，能夠體會(huì)到勁是如何施展開。

　　夠體會(huì)到這種“勁”如何經(jīng)過(guò)骶骨、背部達(dá)到手的緩慢的傳遞過(guò)程，往往在手不由自主一抖、手腕關(guān)節(jié)像是要飛脫般的同時(shí)，會(huì)發(fā)生手腕關(guān)節(jié)的咯咯作響，旁邊的人清晰可聞。

　　(二)松

　　人體“如練”的反應(yīng)必需以全身的放松為基礎(chǔ)，如果沒(méi)有放松，往往難以完成這種“如練”的動(dòng)態(tài)。即使能夠做出這種“如練”的動(dòng)態(tài)，也根本不可能出現(xiàn)“如練”的傳遞性的力量。

　　42式太極拳、劍與陳式太極拳中有發(fā)勁動(dòng)作，如果自己開始有一點(diǎn)能夠真正發(fā)勁了，做這些動(dòng)作時(shí)，往往會(huì)感覺(jué)越是想發(fā)出理想的勁來(lái)，越是發(fā)不出勁。重要的原因就是一想到發(fā)勁，手臂就會(huì)習(xí)慣地主動(dòng)，手臂就會(huì)用上一點(diǎn)主動(dòng)的力，結(jié)果手臂主動(dòng)的力與傳遞性的力發(fā)生了沖突，兩敗俱傷，相互抵消，弄得反而有力量在身體里很窩囊地憋住了，雖然渾身使了不能再大的力氣，手出去卻感覺(jué)不到大的力量。

　　而如果手臂能夠放松(所謂“放松”實(shí)質(zhì)就是不用力)，手臂不用力得就像是癱瘓病人癱瘓的手臂，沒(méi)有了一點(diǎn)點(diǎn)的自主力量，這手臂就像不是自己的了，覺(jué)得自己的肩對(duì)這像癱瘓的手臂也沒(méi)有絲毫支配作用了，手臂無(wú)力得就像是要掉下去那樣，發(fā)勁時(shí)卻能夠感到很大力量的傳遞十分爽快通透，還確實(shí)感到自己沒(méi)有怎么使用力氣，手出去的力量倒出乎意料的十分強(qiáng)大，會(huì)有這手臂就像是一條鞭子這樣的感覺(jué)。