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[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 練瑜伽可以輕松甩掉水桶腰
現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱,很多美女都會(huì)因?yàn)樽约旱纳聿亩_。腰腹是最容易聚集脂肪的部位,如稍不注意,很容易就“水桶”上身。如何才能輕松的減掉腰腹的贅肉呢?就讓我們一起來(lái)
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 幫你治療便秘的瑜伽動(dòng)作
現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱,很多白領(lǐng)你們做好秀出自己身材的準(zhǔn)備了嗎?對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō),除了多吃高纖維的食物、多做腹部按摩的動(dòng)作之外,還可以通過(guò)做瑜伽來(lái)緩解便秘的癥狀。就讓
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練三招瑜伽減肥瘦身
現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱,很多白領(lǐng)你們做好秀出自己身材的準(zhǔn)備了嗎?如何才能快速簡(jiǎn)單的瘦身呢?只要在睡前練習(xí)幾招瑜伽動(dòng)作,就可以達(dá)到纖體的效果,然后還可以舒服地進(jìn)入甜甜的
[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練習(xí)瑜伽要知道的事
生育是每個(gè)女人一生中都需要經(jīng)歷的過(guò)程。很多新媽咪都會(huì)遇到這樣的困擾,生完孩子之后,自己的身材已經(jīng)嚴(yán)重走樣了。如何才能恢復(fù)到產(chǎn)前的完美身材呢?練習(xí)瑜伽就可以達(dá)到這
[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 練幾招排毒瑜伽凈化身心
練瑜伽的好處有很多,不僅可以幫助女性鍛煉身體減肥瘦身,而且可以幫助都市人減輕工作壓力,釋放激情。因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快,工作壓力大,很多人的身體中都會(huì)堆積著大
[瑜伽視頻] 初級(jí)瑜伽 適合新手練的三招瑜伽動(dòng)作
已經(jīng)有越來(lái)越多的人加入到練習(xí)瑜伽的行列。練瑜伽的好處有很多,不僅可以幫助女性鍛煉身體減肥瘦身,而且可以幫助都市人減輕工作壓力,釋放激情。對(duì)于瑜伽還不是很了解的人
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 適合OL保健的瑜伽塑形動(dòng)作
現(xiàn)代人因?yàn)樽陨淼墓ぷ鲏毫Υ?,很多白領(lǐng)OL每天都坐在電腦前,很容易會(huì)感覺(jué)自己腰酸背痛,渾身不舒服。夏天的腳步已經(jīng)在逼近我們了,如何才能在這盛夏秀出自己的完美身材呢
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練七招瑜伽動(dòng)作保護(hù)脊柱
現(xiàn)在白領(lǐng)一族,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作,導(dǎo)致自己的很多不適的癥狀,如:脖子不適、肩背發(fā)緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……其實(shí)如果你想要改變這個(gè)現(xiàn)象,也是很簡(jiǎn)單的。只要你堅(jiān)持練以
[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 練三式瑜伽緩解生理疼痛
瑜伽已經(jīng)受到了越來(lái)越多的人的喜愛。練瑜伽不僅可以幫助我們放松身心,而且可以幫助我們減肥瘦身。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),每個(gè)月總有那么幾天,身體不舒服的日子。只要你堅(jiān)持練
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[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 練瑜伽幫你快速燃燒脂肪
夏天已經(jīng)來(lái)了,對(duì)于很多MM來(lái)說(shuō),你們的身材有準(zhǔn)備好嗎?所有的女人都渴望自己的身材能夠前凸后翹,展現(xiàn)完美腰身。但是,看看自己粗壯的身體,這可如何是好呢?從現(xiàn)在開始
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[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式瑜伽改善白領(lǐng)身材
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