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- 有些美眉身體很瘦，唯獨(dú)肚子突出來，很影響美觀。其實(shí)，有大腹便便這樣的說法，不妨斷章取義地理解為肚子中藏了好多便便。運(yùn)動(dòng)時(shí)氣聚丹田，活用結(jié)實(shí)的下半身，能達(dá)到強(qiáng)化腹
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 五分鐘瘦腰腹的瑜伽動(dòng)作
- 肚子大如何減肥?肚子上松垮垮的贅肉是否看著很惡心?凸起的小肚腩讓多少M(fèi)M恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動(dòng)作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸
- [瑜伽視頻] 男人瑜伽 適合男性練習(xí)的瑜伽八個(gè)動(dòng)作
- 一般人都認(rèn)為“瑜伽姿勢(shì)只適合女性練習(xí)”。其實(shí)，從前瑜伽姿勢(shì)練習(xí)者大多是男性。而現(xiàn)在，許多男性卻因?yàn)檎`解對(duì)瑜伽望而止步，錯(cuò)失了本來可以從姿勢(shì)練習(xí)獲得的益處。瑜伽能
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- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練瑜伽是很好的減肥運(yùn)動(dòng)
- 想要減肥就需要運(yùn)動(dòng)，瑜伽是很好的減肥運(yùn)動(dòng)選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個(gè)減肥瑜伽體式，動(dòng)作十分簡(jiǎn)單，跟著就能學(xué)會(huì)，輕輕松松地幫你減掉身上的贅肉，變身
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 全面瘦腿瑜伽動(dòng)作教學(xué)
- 瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對(duì)比于其他健身方式的強(qiáng)力主打項(xiàng)目，瑜伽真的能瘦腿嗎?幾乎每一個(gè)瑜伽瘦腿小動(dòng)作，就都是真的可以讓腿越練越細(xì)的，當(dāng)然，如果不能堅(jiān)持，讓腿胖起來
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練瑜伽時(shí)發(fā)生意外要如何處理
- 在練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)有異常感覺時(shí)，應(yīng)暫?；顒?dòng)，就醫(yī)或咨詢專家。以下的異常感覺是有的練習(xí)者會(huì)碰到的。練習(xí)瑜伽時(shí)發(fā)生意外要如何處理頭暈、頭痛一般不會(huì)發(fā)生，若發(fā)生就應(yīng)停止活動(dòng)
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 練瑜伽能纖腰瘦腹調(diào)理腸胃
- 現(xiàn)在很多朋友都會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫^大、飲食不節(jié)制等導(dǎo)致腸胃問題。下面我就給大家介紹一套瑜伽動(dòng)作幫助大家調(diào)理腸胃。
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽需要注意的五點(diǎn)
- 胸部是最能夠體現(xiàn)女性曲線美的重要特征之一，很多女性朋友都為自己胸部的各種問題而煩惱。例如不夠豐滿，線條不夠挺直等等。而長(zhǎng)期堅(jiān)持豐胸瑜伽練習(xí)可以使雙峰挺拔緊致，有
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瑜伽幫你清除多余脂肪
- 瑜伽除了能幫助大家調(diào)理氣息外，它還具有減肥的功效。瑜伽潔腸術(shù)是伴隨瑜伽發(fā)展而興起的一種減肥方法，它不需要肥胖患者節(jié)食、更不需要患者每天去健身房大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)。瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 初學(xué)者練瑜伽前的注意事項(xiàng)
- 對(duì)于需要減肥的人來說，瑜伽是一種不錯(cuò)的選擇，瑜伽不僅排毒塑形，同時(shí)還通過呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)減肥。瑜伽動(dòng)作難度不一，如果你是一個(gè)瑜伽初學(xué)者，那就應(yīng)該從基本的瑜伽動(dòng)
- [瑜伽視頻] 男人瑜伽 男性練習(xí)瑜伽的六大生理好處
- 或許有人會(huì)問，男人也能練瑜伽嗎?其實(shí)，瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，并不是女性專屬，如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑，對(duì)很多男性而言無疑是一種損失。男性練習(xí)瑜伽的六大
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六個(gè)瘦身瑜伽經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)
- 時(shí)下許多人都投入到瘦身瑜伽中，因?yàn)檫@樣能讓他們的身材越來越好。由于瑜伽既可以鍛煉我們的身體又可以讓我們身心得到最大的放松，還可以達(dá)到瘦身減肥的功效，所以倍受很多
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 三式瘦腿瑜伽幫你重塑線條
- 瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前花十分鐘做四式瑜伽
- 對(duì)瑜伽練習(xí)者來說，生活即是修煉，因此睡覺也可以進(jìn)行瑜伽鍛煉。介紹4式睡前瑜伽，只要每天練習(xí)10分鐘，就能徹底放松疲勞的身心。好了，讓我們一起去除雜念，隨著呼吸感
