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- 瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí),幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 練雙人瑜伽可以增加受孕率
- 雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實(shí)際上,壓力是會(huì)防礙受孕的,因此可以說瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機(jī)會(huì)。正處于懷孕準(zhǔn)備階段的女性
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 在家就可練的脊柱瑜伽八式
- 頸椎病急性期要聽從醫(yī)囑加以治療,以迅速減輕疼痛等癥狀,不過更重要的在于平時(shí)的鍛煉。有8種鍛煉方法簡單易行,天天在家都可以練習(xí),不花錢,不痛苦,這就是瑜伽八式,哪
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室一族練習(xí)瑜伽的好處
- 網(wǎng)友們因長期坐在電腦前操作電腦成為典型的久坐一族。久坐的人容易引起頸部和腰背部的不適,加之長時(shí)間對(duì)著電腦,使用鍵盤或移動(dòng)鼠標(biāo),腕部緊張持續(xù)時(shí)間長久,會(huì)引起手、腕
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒瑜伽八式幫你身心放松
- 氣溫日漸升高,身體卻越來越不在狀態(tài)。每天下班回家,不妨抽出5~10分鐘,練習(xí)這幾個(gè)瑜伽體式,它們不僅能夠清除身體之“毒”,還能清除心之“毒”,使你由內(nèi)而外、從身
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練3招脊柱瑜伽預(yù)防腰椎疾病
- 脊椎的正常形態(tài),人類從爬行到直立行走的過程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協(xié)調(diào)性、減震性、蛻化性的影響,形成了人類天賦脊椎的四個(gè)生理曲度:頸椎向前
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽讓你擺脫飛機(jī)場(chǎng)
- 這組動(dòng)作可令胸部更堅(jiān)挺,亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內(nèi)擠壓時(shí)要用力,左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)手肘亦要保持與胸口平衡。今天小編教大家?guī)讉€(gè)簡單的豐胸瑜伽動(dòng)作,幫助平胸女性解決
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 減肥瘦腰瑜伽五式動(dòng)作教學(xué)
- 瑜伽有哪些瘦腰的方法呢?效果好不好呢?下面就來一起了解一下相關(guān)的常識(shí)。減肥瘦腰瑜伽五式動(dòng)作教學(xué)減肥瑜伽瘦腰:板式功效:這個(gè)動(dòng)作不僅能緊實(shí)你的中段部位,同時(shí)也能加
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后瑜伽五式幫你恢復(fù)體型
- 這套瑜伽姿態(tài)功法適合產(chǎn)后2個(gè)月的媽媽練習(xí),有助于生殖系統(tǒng),體形的恢復(fù)。產(chǎn)后練瑜伽五式幫你恢復(fù)體型1.船式功法:仰臥,兩腿伸直。兩臂平放體側(cè),掌心向下。吸氣,同時(shí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何避免練習(xí)瑜珈運(yùn)動(dòng)傷害
- 練習(xí)時(shí)自己的身心總是非常緊張,身體覺得十分難受,你如何真正從瑜伽中獲得收獲?如何避免瑜伽運(yùn)動(dòng)傷害?主要是指關(guān)節(jié)、肌肉處的傷害,而這些傷害也主要因?yàn)閯?dòng)作的錯(cuò)誤或者
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 正確選擇適合你的瑜伽服裝
- 核心提示:瑜伽服所選的材質(zhì)種類比較多,常見的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復(fù)合纖維。如何正確選擇適合你的瑜伽服裝各大品品牌的市場(chǎng)價(jià)格遠(yuǎn)陽:160-208RM
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 有效的全身塑形瑜伽動(dòng)作
- 你是否苦惱自己的體型一天不如一天,每個(gè)人都不會(huì)認(rèn)為自己是完美的,每當(dāng)照鏡子的時(shí)候總抱怨自己大腿不夠細(xì),臀部不夠翹。不妨來做做塑身瑜伽。有效的全身塑形瑜伽動(dòng)作臀部
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 根據(jù)體質(zhì)選擇練瑜伽的種類
- 不同體質(zhì)的人在選擇瑜伽的時(shí)候也要區(qū)別對(duì)待。瑜伽是二十一世紀(jì)女性最愛的一種健身運(yùn)動(dòng),很多女性會(huì)去專業(yè)的瑜伽館進(jìn)行鍛煉,因?yàn)榭梢越o你量身定做一套適合你的瑜伽動(dòng)作,不
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- 每天在電腦前度過大部分時(shí)間的您,肩部,頸部,腰部等等的疲勞常常會(huì)襲擊您的身體。將兩手向前伸,并將肩部向前收,不均衡的動(dòng)作自然后造成肩部,背部和經(jīng)部的疼痛,甚至導(dǎo)
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 五式產(chǎn)后瑜伽讓你說瘦就瘦
- 小編向你推薦五個(gè)減肥動(dòng)作,平常在家自己練練,幾分鐘就可幫你塑造全身窈窕曲線,按步驟針對(duì)瘦身,說瘦就瘦!五式產(chǎn)后瑜伽動(dòng)作讓你說瘦就瘦一、提腳收腹步驟1.抬頭挺胸坐