- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 5式辦公室瑜伽放松肌肉
- 每天久坐辦公室，肩、頸、腰背、疼痛是很多辦公族的常見病痛，該怎么辦呢?編輯教你5式辦公室瑜伽，利用空閑時(shí)間做做這些瑜伽動(dòng)作，能夠有效放松僵硬的肌肉，緩解疼痛。5
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 練五式健身瑜伽預(yù)防感冒
- 春季是感冒最容易發(fā)生的季節(jié)，何不做點(diǎn)提高免疫力的健身瑜伽?下面，編輯推薦5式健身瑜伽，有效預(yù)防春季感冒。練5式健身瑜伽瑜伽感冒跪姿俯伸式兩腿并攏跪坐在墊子上，雙
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室練三式瑜伽解乏提神
- 春節(jié)過慣了慵懶的生活，突然上班很難適應(yīng)，特別容易犯困。下面，編輯教你一招辦公室健身瑜伽，就著椅子就能做，簡(jiǎn)單易學(xué)，既解乏提神，又能伸展肩頸促進(jìn)血液循環(huán)。辦公室練
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練六式減肥瑜伽改善便秘
- 缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之，毒素、便秘、小腹等問題就會(huì)困擾你了，今天一起跟瑜伽老師學(xué)學(xué)消除便秘的減肥瑜伽動(dòng)作吧，很有效哦。練六式減肥瑜伽改善便秘眼鏡蛇式俯臥，雙手在肩部
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 適合白領(lǐng)放松時(shí)練習(xí)的瑜伽
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- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 五式瑜伽動(dòng)作緩解腰腿疼痛
- 辦公族每天久坐，肩頸和背部血液不暢易僵硬酸痛，多做一些運(yùn)動(dòng)，特別是瑜伽，讓肩頸背部的經(jīng)脈順暢，可有效舒緩病癥。五式瑜伽緩解腰腿疼痛一、頸部放松式①正坐在椅上，深
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何練習(xí)三角伸展式瑜伽
- 三角伸展式瑜伽怎么做(一)體式介紹三角伸展式瑜伽的關(guān)鍵在于身體向側(cè)的伸展是從髖關(guān)節(jié)的開始的，而不是從我們的腰部，這和站立前屈時(shí)向前的伸展從髖部開始折疊的道理是一
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 學(xué)習(xí)圣哲瑪里琪第三式瑜伽
- 圣哲瑪里琪第三式瑜伽姿勢(shì)的功效對(duì)瘦小的人會(huì)比較弱一些，但是對(duì)肥胖的人有助于減小腰圍。動(dòng)作要領(lǐng)1、坐在地面上，雙腿伸直向前。2、彎曲右膝蓋，把右腳放在左大腿根部，
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 10個(gè)減肥動(dòng)作助你快速減肥
- 哪種瑜伽減肥效果好?一個(gè)人的新陳代謝速度越快那么ta的減肥速度也會(huì)跟著加快。今天編輯就來教你提升新陳代謝的瑜伽動(dòng)作Top10，通過這10個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作能加快你的
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 15個(gè)甩掉脂肪的瑜伽動(dòng)作
- 下面編輯教大家15個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽減肥動(dòng)作，有效甩掉脂肪，還能練出優(yōu)雅的氣質(zhì)。趕緊學(xué)起來吧。15個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽減肥動(dòng)作1、犁式step1仰臥在地上，雙腿并攏伸直，雙手
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- 小孩減肥、增高已經(jīng)成為媽媽們的煩惱問題，親子瑜伽就能一次過幫你解決難題。今天編輯分享一套居家親子瑜伽教程，既可以幫胖墩減肥，讓小女孩變美，小男孩變帥，還能有助增
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 14式瑜伽讓你產(chǎn)后恢復(fù)身材
- 下面的產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽，專門針對(duì)產(chǎn)后體重增加，腹部脂肪堆積，胸部松弛，腿部變粗等問題。要想恢復(fù)產(chǎn)前窈窕身姿，趕緊練習(xí)下面的產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽吧。14式瑜伽動(dòng)作讓你產(chǎn)后恢復(fù)
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- 瑜伽減肥向來都是非常有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法，其實(shí)，瑜伽同樣是減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法之一。這一次的推薦，編輯就來教你5個(gè)簡(jiǎn)單的減肚子瑜伽動(dòng)作，幫你收腹肚腩，與肚子上的
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- 下面編輯教大家瘦腿瑜伽動(dòng)作教程，輕松緊實(shí)腿部肌肉，助你打造修長(zhǎng)纖細(xì)魔力長(zhǎng)腿!四式瘦腿瑜伽打造魔力長(zhǎng)腿瘦腿瑜伽動(dòng)作一功效：這個(gè)動(dòng)作能夠活動(dòng)到腿部和腰部，增加腿部關(guān)
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- 手臂粗的女性給人的感覺特別大塊和壯實(shí)，不是很美觀。下面編輯推薦3套超級(jí)有效的瘦手臂的瑜伽動(dòng)作，幫你快速減掉拜拜肉，趕緊學(xué)起來吧。3套超級(jí)有效的瘦手臂的瑜伽動(dòng)作瘦
