- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練六式伸展瑜伽助你身心減壓
- 練習(xí)瑜伽沒有所謂體型或嚴(yán)格的外在限制，因?yàn)樗鼜?qiáng)調(diào)的是肢體與心靈間的平衡。在這個(gè)繁忙的都是生活中，我們可藉由幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，增加身體的柔軟程度，讓自己輕松解壓
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 七式孕婦瑜伽助你重塑身材
- 國(guó)外女星在懷孕時(shí)為知名的時(shí)尚類雜志拍攝封面已經(jīng)不是新聞了，她們?cè)谏陮殞毢笊聿亩佳杆倩謴?fù)，是和孕期的運(yùn)動(dòng)所打下的基礎(chǔ)是分不開的。七式孕婦瑜伽助你重塑身材肩倒立仰
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 練親子瑜伽需要注意的事項(xiàng)
- 1、瑜伽操注意事項(xiàng)有哪些答：運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全問題：練習(xí)親子瑜伽時(shí)，地面除軟地毯還應(yīng)使用瑜伽墊，媽媽動(dòng)作保持輕柔，以保證寶寶安全.生病期間的寶寶不宜參加鍛煉;頸部發(fā)育
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 五式養(yǎng)生瑜伽幫你改善睡眠
- 有一天，透過練習(xí)后你也能輕松陷入滿足的睡眠中。1、輔助跪姿嬰兒式(1～5分鐘)用具：1或兩條瑜伽毯、1個(gè)長(zhǎng)方形瑜伽抱枕〈或3條以上瑜伽毯〉做法1.雙膝分開跪地，
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 九式瑜伽幫你寶寶健康成長(zhǎng)
- 充滿歡樂地去做游戲，在游戲中學(xué)習(xí)到成長(zhǎng)的知識(shí)。下面介紹的這組瑜伽姿勢(shì)有助于寶寶健康快樂的成長(zhǎng)，并可增進(jìn)母子間的默契，促進(jìn)感覺統(tǒng)合與運(yùn)動(dòng)、智力的均衡發(fā)展。1、親子
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的三大誤區(qū)
- 生完孩子之后，你懊喪地發(fā)現(xiàn)原來纖細(xì)的腰肢變得粗壯，甚至私密的地方也有了微微的不適，有什么辦法能盡快恢復(fù)苗條和健康的身材呢?你可以試試瑜伽，堅(jiān)持幾個(gè)月后你會(huì)驚喜地
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 瑜伽五式幫你產(chǎn)后恢復(fù)身材
- 這套瑜伽姿態(tài)功法適合產(chǎn)后2個(gè)月的媽媽練習(xí),有助于生殖系統(tǒng),體形的恢復(fù)。瑜伽五式幫你產(chǎn)后恢復(fù)身材1.船式功法：仰臥,兩腿伸直。兩臂平放體側(cè),掌心向下。吸氣,同時(shí)將
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 初學(xué)者選購(gòu)瑜伽的三點(diǎn)建議
- 對(duì)于初學(xué)者來說，服裝是最基本的裝備，我們經(jīng)?？梢钥吹借べさ膭?dòng)作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對(duì)于動(dòng)作的伸展
- [瑜伽視頻] 初級(jí)瑜伽 六種初級(jí)瑜伽用品的用途
- 瑜伽館和健身房有什么區(qū)別練習(xí)瑜伽為什么要選擇瑜伽館而不是健身房?jī)烧咴诰毩?xí)環(huán)境上是有本質(zhì)區(qū)別的：瑜伽館的練習(xí)環(huán)境安靜而舒適，能為練習(xí)者營(yíng)造平和的心態(tài)，有助于減輕心
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 清晨練瑜伽四步驟喚醒精力
- 早上起床伸個(gè)懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項(xiàng)嶄新的項(xiàng)目，床頭瑜伽，正是運(yùn)用這種活動(dòng)來為你全天定調(diào)，并創(chuàng)造一種持續(xù)整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 練瑜伽帶給你不一樣的世界
- 八支分法瑜伽的后三支：執(zhí)持，禪，三摩地是瑜伽內(nèi)修的高階，也是通往內(nèi)在世界的途徑，開啟靈性之門的叩環(huán)。在談執(zhí)持之前，先要說說制感那是前五支的最后一部，控制收撤感觀
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 練瑜伽幫助孕媽咪減壓放松
- 健康是女人享有寧?kù)o生活、順利生產(chǎn)并擁有健康寶寶的基本因素。一個(gè)健康的女人比一個(gè)體質(zhì)虛弱的女人更能經(jīng)受住陣痛期和分娩期的極度緊張，并有較好的恢復(fù)能力。在印度，許多
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 從三方面正確的選擇瑜伽館
- 因?yàn)殍べさ牧餍?，很多瑜伽練?xí)場(chǎng)所也應(yīng)運(yùn)而生。但是其中有很多是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)利益所驅(qū)動(dòng)而產(chǎn)生的。魚目混珠的現(xiàn)象比比皆是。作為消費(fèi)者，我們?cè)鯓硬拍苡行У恼业秸嬲幸娴木毩?xí)
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 練瘦身瑜伽操幫你松弛神經(jīng)
- 經(jīng)過一天緊張忙碌的工作，回去家中，是否感覺去頸、肩酸痛，頭腦發(fā)漲，身心俱疲?做做下面這幾節(jié)簡(jiǎn)單易學(xué)的體操吧，它們可幫你松弛神經(jīng)、緩解疲勞、釋放壓力。第一節(jié)踮足伸
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 床上練健身瑜伽改善睡眠
- 睡眠質(zhì)量比睡眠時(shí)間更重要，想要睡個(gè)好覺，不妨睡前在床上做做瑜伽，能幫你舒緩白天積累的疲勞，讓你更好地入眠。下面就來跟著來學(xué)習(xí)11式床上健身瑜伽動(dòng)作，改善睡眠質(zhì)量
