- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練習(xí)24式太極的呼吸法
- 呼吸自然(一)氣沉丹田練24式太極拳要把動(dòng)作與呼吸配合，這是指24式太極拳功夫已經(jīng)有了相當(dāng)熟練的程度，纔能夠做到的。倘使一位初學(xué)者連照顧手足的動(dòng)作都照顧不周，那
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極內(nèi)和外的行功要訣
- 一、心靜用意(一)以意行氣陳鑫所著陳式太極拳圖說(shuō)中，有運(yùn)動(dòng)氣機(jī)圖，說(shuō)明心如將軍發(fā)令，意為傳令，氣為兵;將軍一出令，則士卒皆聽(tīng)命;清氣上升行于手，濁氣下降行于足，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極要具備五種素質(zhì)
- 孫式太極拳的五心五心是體心、形心、意心、神心、天心之分合調(diào)運(yùn)以及接換斷續(xù)之竅。體心是指自己施于對(duì)手的重量和自身運(yùn)動(dòng)慣性力的合力點(diǎn)。形心是指把自己和對(duì)手當(dāng)作為一個(gè)
- [武式太極拳] 武式太極拳 對(duì)于武式太極的融如何理解
- 也許不少朋友看到這個(gè)字想問(wèn)這是哪個(gè)流派提出的理論。筆者聲明：此字是筆者瞎想的。若有雷同，純屬巧合。長(zhǎng)期來(lái)，在練拳和推手實(shí)踐中，尤其近兩年看得多些，遇得多些，悟得
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練楊式太極的大松大柔
- 大松大柔、極松極柔楊式太極拳祖師王宗岳說(shuō)："一羽不能加、蠅蟲(chóng)不能落"，楊式太極拳大師武禹襄說(shuō)："極柔軟，然后能極堅(jiān)剛";
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何練和式太極發(fā)勁的用力
- 和式太極拳發(fā)勁的用力人們有一種錯(cuò)覺(jué)。認(rèn)為和式太極拳既然是“用意不用力”，所以只需要通過(guò)柔化、引進(jìn)落空、舍己從人就能取勝?！坝脛偛豢蔁o(wú)柔，無(wú)柔則環(huán)繞不速。用柔不可
- [評(píng)壺欣賞] 曼生十八式 紫砂壺之曼生十八式的鑒賞
- 相信喜愛(ài)紫砂壺的朋友都知道什么是曼生十八式，曼生十八式其實(shí)就是陳曼生創(chuàng)作的十八種款式紫砂壺，每一款都是非常值得鑒賞的，也是很多愛(ài)壺之人都想收藏的。那曼生十八式到
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極的五大勁法如何學(xué)
- 勁與力，在未學(xué)拳術(shù)之前，常無(wú)法區(qū)別其不同，但已學(xué)拳術(shù)后，就不可不分析清楚了。曾見(jiàn)學(xué)習(xí)武術(shù)數(shù)年之久的人，對(duì)于勁與力仍莫明所以，殊屬憾事。應(yīng)當(dāng)知道，力由于骨陷于肩背
- [和式太極拳] 和式太極拳 練習(xí)和式太極拳的五大方面
- 練和式太極拳似調(diào)劑陰陽(yáng)練太極拳的過(guò)程就是平衡陰陽(yáng)，轉(zhuǎn)換陰陽(yáng)，調(diào)劑陰陽(yáng)的過(guò)程。易曰：“一陰一陽(yáng)之為道。”世界上任何事物，包括人體本身，都由陰和陽(yáng)兩方面組成的對(duì)立統(tǒng)
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 從三大方面練習(xí)陳式太極拳
- 第一部分拳架要點(diǎn)立身中正是第一要緊的事，應(yīng)當(dāng)貫穿陳式太極拳練習(xí)的始終。要注意的是，這并不意味著不能做彎腰，旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。它是指做到支撐八面，體現(xiàn)陳式太極拳沉穩(wěn)從容
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極要輕沉剛?cè)峋毞?/a>
- (一)先練輕靈，由松入柔42式太極拳動(dòng)作既要輕靈，又要沉著。練輕靈，要?jiǎng)幼鬏p緩，去掉人體原有的僵勁，這段時(shí)間越長(zhǎng)越好，目的是求得由楹入柔。然后，再練沉著。在放松
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的六大步驟
- 練24式太極拳怎樣配合呼吸在24式太極拳練習(xí)中，正確地運(yùn)用意念和呼吸，是學(xué)好拳架的重要因素，對(duì)整體技術(shù)的提高和身心健康十分重要。拳論說(shuō)：“能呼吸然后能靈活。”如
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應(yīng)
- 陳式太極拳簡(jiǎn)介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個(gè)套路，現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶)，大約道光咸豐年間，
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五字要點(diǎn)
- 說(shuō)到智，人們定會(huì)聯(lián)想到諸葛武侯之智，那主要是謀略之智。實(shí)際上，歷代政治家、思想家、科學(xué)家、藝術(shù)家乃至幽默家(如東方朔)各有其智。儒、道、佛、醫(yī)亦均有其智。不過(guò)形
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)孫式太極的四大勁力
- 周身一家，內(nèi)外習(xí)練孫式太極拳，練至周身一家，內(nèi)外合一，已有很高的造詣，已具個(gè)人習(xí)練之能事。到此地步，已達(dá)《孫式太極拳經(jīng)歌訣詮解》所說(shuō)“舉步輕靈神內(nèi)斂：舉步周身要
