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- 越來越多的人會失眠，在晚上睡不著是很痛苦的，那么大家知道應(yīng)該怎樣做可以遠(yuǎn)離失眠，舒舒服服的睡上一個安穩(wěn)的覺呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來為大家介紹幾招可以舒適睡眠
- [養(yǎng)生食譜] 睡眠不好如何調(diào)理 14款養(yǎng)生粥讓你睡的香
- 因為多種因素，例如工作的壓力，飲食不不規(guī)律，生活習(xí)慣的不良都是會引起失眠的，失眠帶來的危害對身體的傷害是很大的，那么到底怎樣才會緩解失眠呢?失眠吃什么好呢?下面
- [養(yǎng)生常識] 初夏如何擁有好睡眠 這5點需注意
- 近期氣溫越來越高，初夏也越來越近了，很多人到了初夏睡眠質(zhì)量就會明顯下降。睡眠質(zhì)量已經(jīng)被時間衛(wèi)生組織(WHO)列為評判人體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。睡眠不好，不僅影響日常工
- [保健用品] 睡眠儀
- 失眠是現(xiàn)在很多人都會遇到的一個問題，如果長期失眠的話那么對身體、心理的影響也都是很大的，所以現(xiàn)在就有了睡眠儀的存在，它可以幫助人們更快地進(jìn)入到睡眠當(dāng)中，而且還沒
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20150419北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：楊甫德講如何安然入睡
- 現(xiàn)在隨著人們工作越來越忙碌、工作壓力大，很多人的睡眠時間都在日漸減少。有些人即使有空睡覺，但是睡眠質(zhì)量也難以保證。充足的睡眠才是我們健康生活的保證。下面就讓我們
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 這幾招讓你擁有好睡眠
- 睡眠是人生中最重要的一件事，人生的三分之一都是在床上度過的嗎，所以睡眠的好壞決定了我們身體的健康，一個好的睡眠才能給予你一個好的精神面貌。相信這是很多人都希望的
- [飲食] 睡眠不好如何調(diào)理 吃這些給你一個好睡眠
- 擁有一個好的睡眠就會在第二天起來的時候擁有一個好的精神，但是很多人都或多或少的會有失眠的情況，失眠的原因是有很多的，但是出現(xiàn)失眠之后該如何進(jìn)行治療呢?失眠該吃哪
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 把這5樣?xùn)|西請出去就行了
- 工作了一整天整個人都會累癱了，所以進(jìn)行一個美好的睡眠是一件很幸福的事情，但是很多人往往是不能睡一個好覺的，有時候往往會出現(xiàn)失眠的癥狀，這到底是為什么呢?到底是什
- [兒童] 兒童睡眠不好怎么辦 9個方法輕松搞定
- 在我們?nèi)说囊簧?dāng)中，大都數(shù)的時間都是在睡眠中度過的鵝，因此擁有一個良好的睡眠質(zhì)量是非常重要的。因為健康的睡眠質(zhì)量保證了我們白天的精力充沛。而且對于兒童來說，睡眠
- [養(yǎng)生常識] 人竟有睡商 測測你的睡商余額剩多少
- 在生活中，我們常常說智商余額不足，那么大家的睡商余額還剩多少?睡商與智商、情商、健商、性商一樣，都是學(xué)者們創(chuàng)造出來、用來判斷睡眠、智力、情志、運動、兩性情況的一
- [養(yǎng)生常識] 正確的睡姿 20個不良睡姿習(xí)慣你有嗎
- 人一生中大多數(shù)的時間都是在睡眠中度過的，因此良好的睡眠質(zhì)量對身體健康非常重要。但是你睡覺的姿勢正確嗎?
- [養(yǎng)生常識] 睡眠習(xí)慣 不同的睡眠習(xí)慣對健康的影響
- 你的睡眠質(zhì)量還好嗎？你有這怎樣的睡眠習(xí)慣呢？最近有研究稱不同的睡眠習(xí)慣對人體的健康有不同的影響。今天三九養(yǎng)生堂的小編就帶你來看看有什么樣的睡眠以及對身體健康造成
- [疾病預(yù)防] 失眠的原因 影響睡眠的這些事你做了沒
- 在日常生活中，我們都知道我們每天的睡眠時間為8小時是最為合理的，但是我們在睡眠前會有各種各種各樣的壞習(xí)慣，本來算好的8小時也就不夠了，而且又時候我們就算失眠時間
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量 這樣的狀況竟然是身體異常
- 根據(jù)英國的某篇報道指出，晚上從睡夢中醒來但早上起來的時候又不知道做了什么夢，其實這是屬于正常的現(xiàn)象，但是根據(jù)國睡眠協(xié)會的尼爾·斯坦利博士指出，一般從睡眠中從開始
- [養(yǎng)生常識] 養(yǎng)生常識 睡前做這7件事讓你更健康
- 有的人喜歡在睡覺之前玩手機(jī)，而有的人喜歡在睡覺之前做一些運動，殊不知這兩種截然相反的習(xí)慣卻給自己的身體健康帶來不一樣的效果。今天三九養(yǎng)生堂小編就來告訴你在睡覺之
