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[科學養(yǎng)生] 告別睡前壞習慣 五大妙招助入眠
人每天都要做的一件事就是睡覺,說到睡眠,很多人不以為然。那你會睡覺嗎?很多人嗤之以鼻:睡覺嘛,很簡單,眼睛一閉再一睜就結束了。其實睡眠也有很多的講究,睡的好了,
[時尚健康] 20150723時尚健康:如何改善睡眠
我們每個人每天都要睡覺但是我們有時候也會失眠,失眠的時候是非常難受的,我們躺在床身翻來覆去就是無法入睡,到了第二天我們也會沒精神。那么我們應該如何改善我們的睡眠
[科學養(yǎng)生] 怎樣改善睡眠質量 做到這些讓你睡得安逸
睡眠很重要,人的一生很多時間都是在睡眠中度過的,但是有很多朋友因為工作生活的壓力,睡眠質量得不到保證。
[微信] 醫(yī)生教你60秒立馬睡著 試一次準一次
不知你有沒有失眠的困擾,雖然小編沒有這問題,但偶爾一次的失眠就真的很痛苦。睡不著就算了還怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度過每個夜晚的...而且我
[北京電視臺健康北京] 20150501健康北京:孫洪強講如何調節(jié)睡眠
日常生活中我們總會因為一些煩心事,或者身體的不良癥狀而失眠,失眠是非常痛苦的,翻來覆去就是睡不著。那么如何才能改善我們的睡眠質量呢?那么接下來就讓我們一起隨著視
[兒童] 三個月的寶寶睡眠時間 從小培養(yǎng)寶寶好習慣
寶寶初來到我們這個世界,好多東西都是新奇,我們一些習慣也可能會影響到小孩子以后的,所以我們一定要好好注意一下自己的行為是不是對自己孩子有影響吧。那么,下面就由小
[健腦食品] 這些食物竟能提高睡眠質量
人的一生有三分之一的時間是花在睡覺上的,所以一個好的睡眠對我們至關重要,那么我們身邊有哪些食物可以提高我們的睡眠質量呢?下面就跟三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看都有哪
[瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 “睡眠三招式”勝過安眠藥
我們瑜伽不僅可以增強我們的身體柔韌性還可以幫助我們很好的修煉自身的氣質,無論是男的還是女的,長期練習瑜伽的好處都是非常多的,我們睡眠瑜伽也是這么多的瑜伽種類中的
[瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 讓你睡的更香的5個簡單動作
睡眠的重要性固然已經(jīng)無需我多言。我們工作一整天,可以回家睡一個十分深層次的好覺是我們萬千失眠患者的心聲,的確,現(xiàn)代人的生活壓力太大失眠已經(jīng)習以為常,而我們休息不
[養(yǎng)生秘方] 睡眠不好 如何拯救坑爹的睡眠問題
睡眠質量的好壞是可以衡量出一個人的健康標準的,如果一個人經(jīng)常失眠,或者睡眠質量很差的話,那么對健康的危害也將會是很大的,那么如果遇到睡眠不好的情況應該怎么辦呢,
[瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 仰式腹式呼吸提高睡眠質量
忙綠了一天,就等著洗的干干凈凈的到床上酣睡一晚,可是卻被無情的失眠打斷了。這可怎么辦呢?誰的不好,就會直接導致休息不好,這樣的話明天的工作又怎么能高效的完成呢?
[健康早知道] 20150803健康早知道:劉振華講睡眠障礙的危害
在我們日常生活中往往會因為一些煩心的事情,或者因為一些身體的變故導致我們無法安然入眠,我們在床上翻來覆去就是睡不著。那么患有睡眠障礙有哪些危害呢?接下來就讓我們
[瑜伽常識] 睡眠瑜伽 酣然入睡 瑜伽動作治療失眠
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[保健按摩常識] 晚上按這里睡覺最舒服
睡眠是現(xiàn)在社會普遍關注的話題,失眠、焦慮這些影響睡眠的問題,已經(jīng)是當前最能夠威脅睡眠質量的因素了,一個好的睡眠對于健康有事半功倍的效果,能夠幫助身體達到健康的狀
[美容用品] 睡眠面膜 教你正確使用睡眠面膜
現(xiàn)在好多人都喜歡敷面膜的,為了自己的皮膚,都忍在睡覺前吧面膜敷好。大家現(xiàn)在不要抽了,有一種睡眠面膜可以讓你們睡著敷了,大家不妨可以嘗試一下下面小編講的,那么,下
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