- [煙酒茶] 想戒煙 一下就完全戒掉和逐漸減量 哪種方式好 看完你就知道了
- 從古至今，吸煙對健康有害無利這件事情大家都心知肚明，就連香煙的包裝盒上都會寫上吸煙有害健康這句話。但即使這樣，也仍然有很多人控制不住自己，只要煙癮一上來，就
- [疾病預(yù)防] 睡覺時老是易醒、多夢是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
- 睡得好不好，和健康有著直接的聯(lián)系，睡眠好的人，往往氣血充足，面色紅潤，精神狀態(tài)佳。而睡覺時老是容易醒來，總是多夢的人，會感覺睡了像沒睡一樣，甚至比沒睡還要累
- [養(yǎng)生常識] 午睡時間控制在多久比較好 專家：超出最佳時間 或威脅健康
- 身體狀態(tài)最放松是什么時候?想必不少人回答是睡覺的時候。很多人會說中午不午睡，下午就會崩潰，若能在中午適當(dāng)?shù)乃瘯?，下午就會比較有精神，工作和學(xué)習(xí)的效率也會比較
- [健身常識] 每天步行10000步身體會怎么樣 經(jīng)常曬朋友圈步數(shù)的人 值得看
- 生活中經(jīng)常能夠看見有人在朋友圈來曬自己的步數(shù)，不少的都是步數(shù)在一萬步以上的。其實(shí)這并非是一個不好的現(xiàn)象，而且這還有種全民健身的意味。因?yàn)楝F(xiàn)在大家普遍是缺少運(yùn)
- [養(yǎng)生常識] 91歲院士公開養(yǎng)生細(xì)則 其實(shí)很簡單 只要堅(jiān)持 每個人都能做到
- 幾個世紀(jì)過去了，長壽依然是人們想要做到的事情，但是并不是所有的人都能真的長壽。因?yàn)樯盍?xí)慣的不在意都會導(dǎo)致我們的長壽目標(biāo)得不到，而很多想要長壽的人卻不知道能
- [身體] 長期十二點(diǎn)以后才睡覺的人 身體最后怎么樣了 看完還熬夜嗎
- 你晚上幾點(diǎn)睡覺?不少人說九點(diǎn)、十點(diǎn)，但也有人說十二點(diǎn)。晚上十二點(diǎn)睡覺看似很晚，但對于一些人來說還算是早的。很多人晚上加班是常事，經(jīng)常工作到八九點(diǎn)，然后到家已
- [女性保健] 雌激素充足 說明女人味十足 雌激素若是不足 應(yīng)該怎么補(bǔ)足
- 雌激素對于女性是很重要的，一方面充盈的雌激素能夠幫助女性維持身體健康，另一方面則是能夠讓女性看上起更加的有女人味，也就是更有女性的魅力。
- [養(yǎng)生常識] 睡覺前如果三種癥狀頻繁出現(xiàn) 或是肺不太好了 最好查一下
- 肺臟是人體最為重要的呼吸器官，平時比較的注重肺臟的保養(yǎng)，也就能夠維持順暢的呼吸，但要是平時不注意肺臟的保護(hù)，甚至還破壞肺臟的健康，諸如吸煙、去環(huán)境污染的場所
- [健身常識] 波比跳是“脂肪克星” 每天跳100個 30天后身體會發(fā)生啥變化
- 波比跳是減肥人士最喜歡的一項(xiàng)無氧運(yùn)動，因?yàn)樗枰倪\(yùn)動強(qiáng)度比較大，而且是對全身都可以訓(xùn)練得到的，它結(jié)合了深蹲、俯臥撐、彈跳力和屈膝收腹等等，如果是一個完全的
- [養(yǎng)生常識] 看似健康的習(xí)慣 其實(shí)會悄悄偷走健康 不少人還不知道 仍舊在做
- 人人都想要健康，但并不是每個人都能保持健康的。為了擁有一個健康的身體，不少人會選擇在生活中養(yǎng)成一些有益健康的習(xí)慣。但你知道嗎，這些習(xí)慣表面上對健康有幫助，實(shí)
- [健身常識] 睡覺前堅(jiān)持深蹲50次身體會有什么樣的收獲 男女都應(yīng)該一試
- 現(xiàn)在很多人比較的注重健身，其中有些就會去健身房辦一張健身卡，每天去進(jìn)行鍛煉，有些人則選擇每天早晨早起一會進(jìn)行慢跑鍛煉，其實(shí)無論是什么樣的運(yùn)動，關(guān)鍵是在堅(jiān)持，
- [女性保健] 為啥有的女人月經(jīng)來兩三天就沒了 而有的人一周左右才能結(jié)束
- 雖然說月經(jīng)的到來，總是會給女性帶來很多的困擾，部分人會有痛經(jīng)的癥狀，常常會被折磨得死去活來。但不能否認(rèn)的是，它只有按時到訪了，才說明身體是比較正常的。女人來
- [養(yǎng)生常識] 中國人有午睡習(xí)慣 外國人卻很少午睡 差異到底在哪
- 在國外生活過的人都會發(fā)現(xiàn)，一般外國人是不會睡午覺的，有睡午覺的也只是小部分人群。大家可能會奇怪，難道外國人不睡午覺不會在下午犯困嗎，但事實(shí)上中午不睡午覺對他
- [中老年] 已經(jīng)過了五十歲 為什么頭上還是一根白發(fā)都沒有 說明身體好嗎
- 人到了一定的年紀(jì)一般都是會長出白頭發(fā)的，只是大家冒白頭發(fā)的年齡不一樣，有些人可能四十剛剛出頭，就已經(jīng)鬢角銀白，有些人可那年過五十還一頭烏黑的頭發(fā)。很多人會說
- [健身常識] “日行萬步”是養(yǎng)生還是傷身 每天究竟走多少步適宜 專家揭曉
- 走路是大家都知道的健康運(yùn)動，可以預(yù)防冠狀動脈硬化和糖尿病，堅(jiān)持運(yùn)動可以使發(fā)病率減少30%-50%，還能減肥塑身。最重要的事，步行還能讓我們產(chǎn)生積極的心理感受
