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很多更年期的女性都會出現(xiàn)一些比較大的情緒和生理上的波動。一項研究發(fā)現(xiàn)瑜伽不但能夠改善更年期的女性的身體狀況,同時還能減輕更年期的女性的心理壓力。
[瑜伽] 五分鐘瑜伽快速甩掉松垮大肚子
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