- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的六字訣
- 所謂“六字氣訣”，《養(yǎng)性延命錄?吸氣療病篇》中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸氣也;吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬、皆出氣也，……委曲治病”。楊式
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳走步的五大要點
- 武術中評價拳法的諺語曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說明，走步是太極運動的基礎和先導。吳式太極拳強調勁起于腳跟，發(fā)于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳如何邁太極步
- 和式太極拳如何邁太極步，即如何做到“邁步如貓行”?宜注意以下幾點1、坐腿轉腰胯。重心自右腳涌泉穴略后移至右腳跟，腰右轉，收右胯，撇右腳，漸漸坐實右腿(重心100
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何做到武式太極拳的步法穩(wěn)健
- 武林中有“步不穩(wěn)則拳亂”之說，此外，在練武時又有“步賽粘”、“站如松”等要求。可見“步”的穩(wěn)固扎實在武術練習中是相當重要的。初學者在練習武術時，常感步子站不穩(wěn)，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳走架中的變易和不易
- 我本人在拳術上沒有什么功夫，確實也沒有下過什么功夫，我對拳術的研究主要是武學思想、人物、歷史和拳理等方面。但是根據我走訪、體驗了三十多年的積累，在拳術上，自信還
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三種狀態(tài)如何達到
- 虛靈頂勁，氣沉丹田。兩膀松，然后窒。提頂吊襠，心中力量。開合按勢懷中抱，七星勢視如車輪，柔而不剛。彼不動，己不動，彼微動，而己意先動。由腳而腿，由腿而身，如練一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的氣之合
- 為達到氣之合，形意拳傳統習練步驟是先打身形基礎，再練動感，最后再練任意狀態(tài)下的內外六合，整個過程依次為整式練習、整勁練習和整合練習。如何練習太極拳的氣之合1、整
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的氣的四種理解方法
- 形意拳整體運動技法，要求外三合、內三合、內外六合。內三合為意、氣、力合。意，指人的思維活動;力，指人運動產生的力量。在這里，氣是靈魂，氣與意合、氣與力合的“氣合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的中正安舒
- 中正安舒是習練太極拳的一項基本要求。如何能做到中正安舒呢?現遵照一些太極大師的論述，談談自己膚淺的認識，謹請同仁指正。如何練習太極拳中正安舒一、兩線一點的一般定
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳教學三挺訣要的原理
- 緣起“三挺”之說，聞之于李經梧老師。當年經梧師從武林前輩趙鐵庵，并得到一太極秘本，極少公示。據筆者多年來的練拳體會，認為注意了三挺，可以避免松過頭(比如松散、松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學太極拳的開合和氣沉丹田
- 太極拳的開合關于“開合”的問題，練拳過程中必然要有“開”與“合”，不能只“開”不“合”也不能只“合”不“開”?！伴_&rd
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何學和式太極行功走架的順
- 和式太極拳的特點與練法和式太極拳具有三直、四順、六合等一般太極拳要點外，有自己顯著的特點，它遵循“中正松柔，輕靈園活，順遂自然”之要領。演練時身體中正安舒，不偏
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何做到太極拳拳式定型
- 太極拳博大精深。她的“博大”，在于其特有的哲學、美學、健身、養(yǎng)性、娛樂等功能;她的“精深”則在于其奧妙無窮的攻防技法。因此，習練太極拳者除了強身健體，休身養(yǎng)性的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極技擊中如何走出混元勁
- 陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有棚、捋、按、采、列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有棚、捋、擠、靠、采及進、退、顧、盼、定五
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學習24式太極拳的發(fā)勁
- 在24式太極拳的技擊中，兩只手的配合與協調非常重要，為了達到舍己從人、引進落空的目的，有效地控制對方，造成已順人背的態(tài)勢，進而有效地打擊對方，我們的兩只手應該有
