- [中醫(yī)養(yǎng)生] 鍛煉出汗多好嗎
- 體型偏胖的人出些汗無妨，但是削瘦的人不能出太多汗?！氨Ａ粢环株幰?，便得一分生機”，出汗大量損失陰液，對各個臟器都沒好處。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 經(jīng)常運動一定對身體好嗎
- 頸腰膝關(guān)節(jié)疾病的康復階段，中醫(yī)不主張大動。出汗排毒說法不成立，平時鍛煉微微出汗即可。中醫(yī)講究內(nèi)斂而不是外散。
- [運動養(yǎng)生] 最佳鍛煉身體的時間應(yīng)該是幾點
- 最佳的鍛煉時間段是在下午三點以后到晚上七點之前，它是最佳調(diào)整我們體能狀況的時間段。
- [運動養(yǎng)生] 早上鍛煉是一種好習慣嗎
- 早上鍛煉有助于喚醒身體各部分機能，但要注意不要空腹鍛煉和運動強度不要過大。
- [疾病療養(yǎng)] 帕金森病的患者如何進行運動
- 建議病人可以適當做些力所能及的運動，跑步、球類運動，當疾病中晚期時可以做些柔和運動如打太極等。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 老年人鍛煉的根本是什么
- 老年人正確鍛煉要形成內(nèi)氣充盈，內(nèi)氣充盈了，臟腑之氣也充盈了，我們的五臟得到了濡養(yǎng)，所以我們的人就有精神了，我們的正氣就足了。清氣上升才是健康的表現(xiàn)。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 老年人鍛煉需要注意什么
- 老年人鍛煉需要注意
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 老人如何正確鍛煉
- 老年人正確鍛煉要做到
- [運動養(yǎng)生] 痔瘡患者如何正確運動
- 痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運動如仰臥起坐等，另外運動時間也不宜過長，應(yīng)適當做些增加肛門周圍肌絡(luò)力量的運動。
- [疾病療養(yǎng)] 重癥肌無力能進行運動鍛煉嗎
- 重癥肌無力患者可以進行適量輕度的運動，比如走路，但要注意不可以做劇烈的運動。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 頸椎病最好的鍛煉方法是什么
- 頸椎病最好的鍛煉方法其實非常簡單，正坐位，把兩個手插在后面，跟我們的后頸部，我們叫引象爭力。兩個手往前、脖子向后處于一個爭力狀態(tài)，維持幾分鐘后放松，再做。
- [健身常識] 冷身運動 你知道運動后也要冷身嗎
- 冬季運動前的熱身準備，能夠引起很多人重視。但是運動后的冷身運動常被忽視。運動后，身體真正的平靜下來，通常是需要一個小時的時間。那么何為冷身運動呢?冬季鍛煉注意事
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 慢性支氣管炎病人適合哪些運動
- 慢性支氣管炎的患者應(yīng)該多做一些運動鍛煉比如跑步、游泳、爬山、快走。其次還應(yīng)該做一些肺康復鍛煉，腹式呼吸、縮唇呼吸、八段錦等。
- [健身器材] 健身器材 學會操作橢圓機鍛煉身體
- 也許大家并不是很熟悉橢圓機，不知道要怎么使用橢圓機來進行鍛煉，其實橢圓機也是健身器材的一種，我們完全可以使用橢圓機鍛煉身體哦!下面就讓小編教大家了解如何使用橢圓
- [健身器材] 健身器材 更多的了解橢圓機
- 常見的健身器材有啞鈴、跑步機、單車等，今天小編就為大家介紹大家并不是很熟悉的健身器材——橢圓機，我們可以使用橢圓機鍛煉，長期堅持能緩解慢性髖關(guān)節(jié)疼痛，下面就跟小
