- [養(yǎng)生常識(shí)] 半夜醒來睡不著 只因睡前做了這些事
- 隨著生活節(jié)奏的加快，我們花費(fèi)在工作上的時(shí)間越來越多，好不容易忙完手頭的事，回到家中，此時(shí)最期待的就是美美的睡一覺，為身體好好“充電”?？?/DD>
- [家居] 擁有高質(zhì)量的睡眠 床具是關(guān)鍵
- 睡眠是我們一生中占時(shí)最長(zhǎng)的一件事，所以，對(duì)于睡眠的質(zhì)量，人們也越發(fā)重視。人們大多有過這樣的體會(huì)，前一天沒睡好，第二天就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡，甚至頭痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響工
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前做一事能夠促進(jìn)睡眠又消疲勞
- 現(xiàn)代人由于平時(shí)生活中壓力比較大，所以工作一天下來就會(huì)感覺到非常的疲憊，但是躺在床上后往往又會(huì)睡不著。要是長(zhǎng)期處于這樣的情況，就會(huì)嚴(yán)重影響第二天的工作還有生活。那
- [微信] 各年齡段睡眠時(shí)間表 你睡夠了沒
- 人的一生中一半是在睡眠中度過的，好的睡眠是非常的重要的，睡眠好，我們第二天的學(xué)習(xí)和工作才更有激情，身體才不易生病。很多人認(rèn)為睡得多就是睡眠好，就會(huì)越有精神，其實(shí)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 妙招應(yīng)對(duì)睡覺時(shí)常見的六種小毛病
- 一提到我們每天都做的事情，很多人第一個(gè)想到的就是睡眠。在一天當(dāng)中，我們有三分之一的時(shí)間是在睡眠之中度過的。睡眠是世界上最好的補(bǔ)藥，睡覺也是一件非常輕松的事情，只
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量可以影響我們的健康
- 睡眠不僅是人體的體力食糧，更是精神食糧，睡眠是我們生活中的必修課程。我們只有得到充足的睡眠，才能讓我們體內(nèi)的五臟六腑得到更好的休息，才能拿出更好的狀態(tài)投入到緊張
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前多做這些事睡眠質(zhì)量會(huì)更高
- 說到我們每天都做的事情，很多人第一個(gè)想到的就是睡眠。一天有二十四個(gè)小時(shí)，我們有三分之一的時(shí)間是在睡眠之中度過的。睡眠是世界上最好的補(bǔ)藥，睡覺也是一件非常輕松的事
- [科學(xué)養(yǎng)生] 夜間這里高一點(diǎn)壽命就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)
- 從古到今，無論是達(dá)官貴人還是普通老百姓，他們都在追求長(zhǎng)命百歲。要想身體健康獲得更長(zhǎng)久，我們?cè)谏钪芯偷米龅矫婷婢愕健Ｎ覀冊(cè)诔源┳∮眯羞@幾個(gè)方面都得注意，稍不注意
- [誤區(qū)] 做錯(cuò)這些事居然讓起夜的危害翻倍
- 到了冬季天漸漸的寒冷了，而在睡眠時(shí)人也容易起床去洗手間，但是很多人在起夜時(shí)經(jīng)常會(huì)做錯(cuò)一些事情，導(dǎo)致身體的健康遭受損害，因此在生活中很多人都會(huì)認(rèn)為起夜會(huì)對(duì)身體的健
- [養(yǎng)生常識(shí)] 中午不睡覺到底會(huì)不會(huì)患癌
- 最近看到一篇文章其中大概提到了中午不睡覺，容易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。那么，在現(xiàn)實(shí)生活中是否真的是這樣呢?當(dāng)今社會(huì)工作和生活的壓力都很巨大，尤其一些坐班人群，他們?cè)谥形绯?/DD>
- [名醫(yī)話養(yǎng)生] 20150330名醫(yī)話養(yǎng)生：蔣海平講吃什么有助睡眠
- 我們?nèi)粘Ｉ钪型鶗?huì)因?yàn)榉敝氐墓ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)導(dǎo)致自己出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，通過改善飲食能夠很好的進(jìn)行調(diào)理。那么日常生活中睡眠不好怎么辦呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目蔣
- [養(yǎng)生常識(shí)] 身體加速衰老只因這事做少了
- 衰老是我們每個(gè)人都不愿意面對(duì)的話題，面對(duì)不可逆的時(shí)間，我們從出生就應(yīng)該想到會(huì)有衰老的一天。通常到了一定的年紀(jì)，身體開始呈現(xiàn)出衰老的樣子，可是不少人明明還算年輕，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這個(gè)習(xí)慣讓你睡得再多也犯困
- 如今外界的壓力對(duì)我們進(jìn)行了重重“包圍”，不管是工作上的壓力，還是生活上的壓力，都會(huì)讓我們困苦不堪。許多人為了緩解壓力都會(huì)有自己的一套減壓方式，比如通過運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這樣的睡覺方式保健效果勝似補(bǔ)藥
- 每天都有二十四個(gè)小時(shí)，大約有三分之一的時(shí)間我們是在睡夢(mèng)中度過的，因此睡眠對(duì)我們的身體健康非常重要。中醫(yī)認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。睡覺算得上是一種免費(fèi)的進(jìn)
- [男士養(yǎng)生常識(shí)] 怎樣提高睡眠質(zhì)量 男人如何才能睡好覺
- 睡覺對(duì)所有人來說都是必須的事情，但是現(xiàn)在很多男士朋友卻一直睡不好覺。那么男人睡眠質(zhì)量不高的原因是什么呢?我們平時(shí)睡眠不好吃什么能夠改善呢?不要著急，接下來就和小
