- [瘦身瑜伽] 瑜伽練習(xí) 冬季常做這動(dòng)作傷身又短命
- 相信大家對(duì)于練習(xí)瑜伽的好處已經(jīng)都非常的熟悉了,今天我們和大家一起來了解一下練習(xí)瑜伽有哪些害處。也許大家會(huì)感到奇怪了,瑜伽練習(xí)怎么會(huì)帶來壞處呢?不正確的瑜伽動(dòng)作練
- [瘦身瑜伽] 理療瑜伽 白領(lǐng)熱衷這一事精力旺盛效率翻倍
- 對(duì)于長(zhǎng)期坐著辦公的白領(lǐng)而言,職業(yè)病是一件非常正常的事情,這些病看似不大,卻不僅影響著我們的精神狀態(tài),還會(huì)影響我們的辦事效率。長(zhǎng)期以往會(huì)直接影響我們的錢包厚度。今
- [瘦身瑜伽] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽這種做法體內(nèi)再也沒濕毒
- 瑜伽有很多的類型,今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組排毒瑜伽,跟著下面的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行練習(xí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體會(huì)慢慢地變得更加的輕盈起來,氣色也會(huì)變得更加的紅潤(rùn)起來。下
- [瘦身瑜伽] 瑜伽動(dòng)作 做一運(yùn)動(dòng)教你玩轉(zhuǎn)“一字馬 ”
- 瑜伽劈叉又稱“一字馬”,說起劈叉我們會(huì)想起近日來不少的慢性偶像都非常熱衷于這一瑜伽動(dòng)作的練習(xí)。但是在大多數(shù)的我們眼中,瑜伽劈叉還是太難了些。真的這么難嗎?今天我
- [瘦身瑜伽] 懶人瑜伽 常揉身體這處輕松享"瘦"
- 對(duì)于長(zhǎng)期久坐的人群而言,缺乏時(shí)間運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)非常惱人的大問題。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)一個(gè)簡(jiǎn)單的懶人瑜伽按摩練習(xí)法——揉腹。大家可以跟著我們的瑜伽動(dòng)作分解步驟進(jìn)
- [瘦身瑜伽] 瑜伽入門 兩腿這樣一盤70歲登山如小伙
- 盤腿式是瑜伽入門中非常經(jīng)典的動(dòng)作,今天我們和大家一起從零開始練瑜伽,和大家針對(duì)這一瑜伽動(dòng)作展開學(xué)習(xí),我們來了解一下,兩腿一盤的好處究竟有哪些?規(guī)范的盤腿式又該如
- [瘦身瑜伽] 哈他瑜伽 跟貓學(xué)做一動(dòng)作讓你軟玉嬌香
- 貓式,是通過對(duì)貓咪的動(dòng)作模仿進(jìn)行改編,慢慢地演變而來的瑜伽體式。也是哈他瑜伽的經(jīng)典體式之一,通過對(duì)貓式瑜伽的練習(xí)可以幫助我們很好的緩解身體上的一些疾病,尤其是對(duì)
- [瘦身瑜伽] 從零開始練瑜伽 常做這動(dòng)作讓肌膚光滑如絲
- 今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡(jiǎn)單的的小動(dòng)作——美容瑜伽動(dòng)作,練習(xí)這些瑜伽動(dòng)作不僅可以幫助我們排毒養(yǎng)顏還可以幫助我們重塑身形哦。下面我們就和大家一起來開始今天的瑜
- [養(yǎng)生常識(shí)] 冬天四個(gè)“慢”動(dòng)作 讓你不找醫(yī)生
- 進(jìn)入冬天,如何抵御寒冷成了很多人關(guān)心的話題,畢竟這個(gè)冬天來得是那么早、那么突然。凜冽的寒風(fēng)吹在身上感覺是那么的痛苦。在這個(gè)寒冷的冬天如何有效的保暖身體成了最關(guān)鍵
- [瘦身瑜伽] 瑜伽入門 睡前做個(gè)小動(dòng)作讓身體變?nèi)彳?/a>
- 很多朋友在瑜伽入門的練習(xí)過程中常常會(huì)遇到身體太過僵硬這一問題,怎么辦呢?下面我們就和大家通過簡(jiǎn)單的熱身瑜伽練習(xí)來緩解這一現(xiàn)象吧!下面的這些瑜伽動(dòng)作非常簡(jiǎn)單,沒有
- [瘦身瑜伽] 理療瑜伽 簡(jiǎn)單小運(yùn)動(dòng)搞定身體小毛病
- 練習(xí)瑜伽的過程是痛并快樂著的,今天小編和大家一起來學(xué)習(xí)幾組理療瑜伽,沒有練習(xí)過瑜伽的朋友也可以跟這著我們的瑜伽動(dòng)作分解步驟進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽練習(xí),練習(xí)過程中不要強(qiáng)迫
- [瘦身瑜伽] 瑜伽入門 冬季做這小動(dòng)作小心要了你的命
- 今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)來了解下瑜伽動(dòng)作:倒立式,為什么要學(xué)習(xí)這一動(dòng)作呢?這是瑜伽中非常經(jīng)典的動(dòng)作,沒有基礎(chǔ)的朋友也可以進(jìn)行這一姿勢(shì)的學(xué)習(xí),步驟很簡(jiǎn)單,場(chǎng)地不受
- [瘦身瑜伽] 瑜伽動(dòng)作 三個(gè)小動(dòng)作讓你健康自在一整年
- 好身體是自己最寶貴的財(cái)富,熱火才能擁有健康的好身體呢?今天小編就邀請(qǐng)大家來學(xué)習(xí)幾組幫助我們調(diào)理身體的理療瑜伽,大家可以跟著以下瑜伽動(dòng)作分解步驟進(jìn)行瑜伽練習(xí),相信
- [瘦身瑜伽] 瑜伽動(dòng)作 飯前做一動(dòng)作練出健康和美麗
- 今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組理療瑜伽動(dòng)作,練習(xí)理療瑜伽不僅可以幫助我們緩解身體上的一些小毛病,還可以幫助我們減肥塑型。下面大家不妨就跟著下面的瑜伽動(dòng)作分解步驟進(jìn)
- [瘦身瑜伽] 減肥瑜伽 簡(jiǎn)單小動(dòng)作讓你一夜變成性感女神
- 今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組減肥瘦身的瑜伽動(dòng)作,針對(duì)很多人肚子上難以攻克的贅肉,小編建議大家進(jìn)行簡(jiǎn)單的減肥瑜伽練習(xí)。以下小編會(huì)為大家詳細(xì)的介紹一下減肥瑜伽的動(dòng)作