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[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 怎樣正確練習(xí)瑜伽更加有效
瑜伽作為一種很是受人喜歡的運(yùn)動(dòng),在練習(xí)的時(shí)候也有很多的注意事項(xiàng),它的體位還有呼吸的方法都要注意一個(gè)循序漸漸,為了能夠既安全又有效的練習(xí)瑜伽,一定要注意一些練習(xí)瑜
[瑜伽視頻] 瑜珈視頻 瑜伽幫你促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
瑜珈可以幫助人體提高體內(nèi)血液循環(huán)的速度,并且加快新陳代謝,這些都是不用多說的,那么,這些對(duì)身體都是非常有益處的,新陳代謝加快了,就可以有效的幫助身體排出體內(nèi)毒素
[武術(shù)] 中國(guó)武術(shù) 中國(guó)武術(shù)的南北差異
由于我國(guó)地大物博,南北不得生活習(xí)性差異比較大,所以也就造成了武術(shù)風(fēng)格的不同,也是因?yàn)檫@樣的環(huán)境,導(dǎo)致了我國(guó)多種多樣,光輝燦爛的文明歷史,從武術(shù)上面就能看出這一差
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽幫你趕走水桶腰
對(duì)于很多愛美女性來說,腰部?jī)蓚?cè)有贅肉是非常頭疼的,由于長(zhǎng)期得坐著工作,經(jīng)常會(huì)造成這種情況,于是贅肉就這樣一層一層的堆積成了難看的游泳圈,買衣服的時(shí)候常常因?yàn)轭櫦?/DD>
[太極拳教程] 太極拳 太極拳腰功練習(xí)
  如果剛開始學(xué)習(xí)太極的時(shí)候有老師教,那么老師應(yīng)該會(huì)強(qiáng)調(diào)太極中的重心點(diǎn)就是腰部,以腰為軸,但是很多人練了很久的太極拳也沒有學(xué)到太極的這一點(diǎn),那么到底腰和胯在太極
[太極拳教程] 太極拳教程 太極拳勁法練習(xí)
王宗岳《太極拳論》提到“有著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階級(jí)神明”以及“陰陽(yáng)相濟(jì)方為懂勁,懂勁后越練越精,默識(shí)揣摩,漸至從心所欲”。說明在太極拳的練習(xí)過程中懂勁是很重
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 九條練習(xí)瑜伽必知知識(shí)
  瑜伽,非常受現(xiàn)代女性的歡迎。瑜伽在運(yùn)動(dòng)中要掌握很多技巧,有些初學(xué)者就是因?yàn)榧记刹蛔悖瑥亩鴮?dǎo)致受傷,那么如何才能在練習(xí)瑜伽的時(shí)候防止受傷呢?下面介紹一些防止受
[太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 太極的腰腿功練習(xí)
太極拳是很注重抻筋拔骨的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),中國(guó)功夫有句話這樣說道:“內(nèi)煉一口氣,外練筋骨皮。”那么在太極拳中如何取更好的練習(xí)腰腿的功法呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽常識(shí) 辦公室就能做的八個(gè)瑜伽動(dòng)作
現(xiàn)代社會(huì)中,對(duì)于瑜伽很多人都了解,也有很多人認(rèn)為瑜伽只是一種休閑娛樂時(shí)候做的事情,請(qǐng)示并不是,瑜伽還有很多的作用,下面就為上班族介紹一套辦公室瑜伽,來看看吧!
[太極拳教程] 太極拳腿功練習(xí) 太極拳單腿支撐練習(xí)
太極拳是一項(xiàng)比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)之一,今天在文章中給大家總結(jié)了一些太極拳中單腿的練習(xí)方法,還不會(huì)的朋友們可以跟著視頻來一起學(xué)習(xí)一下。
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽基礎(chǔ)姿勢(shì)拜日式練習(xí)
一個(gè)正常身體健康的人,每天的狀態(tài)應(yīng)該都是很良好的,新陳代謝正常,頭腦靈活,身體柔韌增加,總之就說每天充滿了活力,但是現(xiàn)實(shí)卻并不是這樣,現(xiàn)在亞健康困擾著很多人,很
[山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141031山東養(yǎng)生節(jié)目:馮雷講練習(xí)太極的好處
現(xiàn)在很多人越來越注重養(yǎng)生,我們要想有個(gè)健康的身體,日常的養(yǎng)生保健是不能少的?,F(xiàn)在練太極養(yǎng)生的人很多,我們經(jīng)常在早晨的時(shí)候看到一些人在公園里練著太極拳,這對(duì)我們的
[氣功] 氣功常識(shí) 氣功的特點(diǎn)和練習(xí)方法
氣功為我國(guó)一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式,一直廣為受到大家的好評(píng),不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)還能有效的預(yù)防一些疾病,尤為適合中老年人,在于益壽延年這方面是很有心得的,如果經(jīng)常練習(xí),即
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 熱瑜伽的全套練習(xí)
熱瑜伽也叫高溫瑜伽,經(jīng)常練習(xí)熱瑜伽,可以快速的幫助身體排汗,從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效,而且在高溫的狀態(tài)下,身體會(huì)比平時(shí)更加的柔軟,一些高難度的動(dòng)作也可以很好的完成
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng)
現(xiàn)在很多時(shí)尚人士都很喜歡瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),無論是上班族還是賦閑在家的主婦們,都喜歡通過練習(xí)瑜伽來緩解壓力,和保持身體健康以及塑造完美的身材,但是也有些人因?yàn)榫毩?xí)了一
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