- [氣功] 養(yǎng)生八段錦守護(hù)OL健康
- 八段錦的養(yǎng)生功效不可小視，尤其是長(zhǎng)時(shí)間做在辦公室里的白領(lǐng)們，常常聯(lián)系八段錦有效改善他們的身體健康。那么，適合辦公室的八段錦有哪些呢？
- [太極] 為什么癌癥患者要練習(xí)太極拳呢
- 為什么很多癌癥患者通過(guò)練習(xí)太極拳戰(zhàn)勝了癌癥。為什么很多體弱的人通過(guò)練習(xí)太極拳而變得強(qiáng)壯了呢？練習(xí)太極拳的好處有哪些呢？
- [瑜伽] 春季瑜伽別太追求難度
- 都市女性最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于瑜伽了。練習(xí)瑜伽也是有很多的注意事項(xiàng)的。很多人在練習(xí)瑜伽的時(shí)候只知道一昧的追求難度。其實(shí)這樣是不對(duì)的。
- [太極] 健身時(shí)尚 老少共譜太極曲
- 太極拳和氣功同樣都是流傳下來(lái)的經(jīng)典文化，但是兩者的待遇卻并不一樣。很多地方都大力的發(fā)展太極事業(yè)，越來(lái)越多的人也在太極中獲得益處。
- [氣功] 我的養(yǎng)生第一功 閉氣功
- 氣功作為一種健身方法，已經(jīng)漸漸地被新的事物取代了。很多人都知道練習(xí)氣功對(duì)身體是有好處的。但是練習(xí)氣功的好處究竟有哪些呢？氣功如何練習(xí)才正確呢？
- [武術(shù)] 揭秘 達(dá)摩易筋經(jīng)的美麗傳說(shuō)
- 易筋經(jīng)已經(jīng)不再是電視劇里的不傳之寶了。但是易筋經(jīng)如何練習(xí)呢？練習(xí)易筋經(jīng)有什么好處你知道嗎？今天小編就給大家介紹一下易筋經(jīng)的相關(guān)知識(shí)吧！
- [氣功] 氣功的呼吸吐納健身法
- 不管是在小說(shuō)里，還是再電視劇里都有很多講訴氣功的內(nèi)容，氣功到底有什么神奇的地方？快跟小編過(guò)來(lái)看看吧！
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：五禽戲養(yǎng)生
- 五禽戲是中國(guó)民間廣為流傳的、也是流傳時(shí)間最長(zhǎng)的健身方法之一，其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊，據(jù)傳華佗的徒弟吳普因長(zhǎng)年習(xí)練此法而達(dá)到百歲高齡。那么，你是否也想嘗試練習(xí)
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：八段錦
- 八段錦的體勢(shì)有坐勢(shì)和站勢(shì)兩種。坐勢(shì)練法恬靜，運(yùn)動(dòng)量小，適于起床前或睡覺(jué)前穿內(nèi)衣鍛煉。站勢(shì)運(yùn)動(dòng)量大，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。那么，練習(xí)八段錦的注意事項(xiàng)
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：瑜伽課間操
- 現(xiàn)在越來(lái)越多的人關(guān)注養(yǎng)生，大多人喜歡通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)大到養(yǎng)生的目的。那么，瑜伽的功效你知道多少？瑜伽與養(yǎng)生有著什么樣的關(guān)聯(lián)呢？你知道練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)嗎？下面就來(lái)
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：氣功功法養(yǎng)生之道（三）
- 氣功是人們?cè)谏a(chǎn)、生活、醫(yī)療保健等多種實(shí)踐中，逐漸總結(jié)而形成的?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人通過(guò)練習(xí)氣功來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的，確實(shí)，氣功的養(yǎng)生功效不容小視。但是，你要注意練習(xí)氣
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：氣功功法養(yǎng)生之道（二）
- 大多氣功方法是動(dòng)靜相間的。宗教中，道教的道士常會(huì)練習(xí)導(dǎo)引、內(nèi)丹術(shù)氣功，佛教里的禪定、靜坐也包含氣功。氣功常配合武術(shù)或靜坐一起練習(xí)。練針灸的中醫(yī)也常透過(guò)練習(xí)氣功來(lái)
- [瑜伽] 避開(kāi)瑜伽練習(xí)傷害的雷區(qū)
- 對(duì)于瑜伽，我們大家都不陌生，但是你知道瑜伽練習(xí)時(shí)需要注意的事項(xiàng)有哪些嗎？如何避開(kāi)這些雷區(qū)呢？練習(xí)瑜伽的時(shí)候要注意哪些小配飾呢？瑜伽墊會(huì)讓你的皮膚受傷嗎？下面，我
- [身體] 按摩加發(fā)聲 擺脫“包子臉”的糾纏
- 你是否還在為你的“包子臉”而糾結(jié)呢？你想知道如何擺脫你的“包子臉”嗎？按摩加上發(fā)聲練習(xí)就能有效的去除包子臉了嗎？你相信嗎？那么，每天按摩幾處穴位再加上發(fā)聲的練習(xí)
- [瑜伽] 新手練習(xí)瑜伽時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤禁忌和誤區(qū)
- 目錄：第一章學(xué)習(xí)瑜珈容易犯的五個(gè)錯(cuò)誤第二章女性在修練瑜伽時(shí)的10個(gè)禁忌第三章練習(xí)瑜伽的常見(jiàn)三大誤區(qū)編者按：由于瑜伽既可以鍛煉我們的身體又可以讓我們身心得到最大的
