- [運(yùn)動(dòng)好處] 競(jìng)走的好處 你知道競(jìng)走有這么多好處嗎
- 競(jìng)走不像跑步那樣需要高強(qiáng)度的肌肉爆發(fā)力，也不像馬拉松那樣強(qiáng)調(diào)心肺的功能。但是競(jìng)走的好處還是有很多的。女生可以通過(guò)競(jìng)走減肥，男生可以鍛煉肌肉，老年人也可以增強(qiáng)體質(zhì)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談太極拳調(diào)形的四個(gè)原則
- 學(xué)習(xí)太極拳，我們需要注重姿勢(shì)和動(dòng)作的規(guī)范，這就需要我們掌握好“調(diào)形”的方法，只有正確做到了“調(diào)形”，我們的動(dòng)作才會(huì)更加規(guī)范。今天小編就為大家講一講“調(diào)形”的幾個(gè)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 簡(jiǎn)述太極拳整體動(dòng)作的要領(lǐng)
- 太極拳的練習(xí)，需兼顧到整體與局部的統(tǒng)一，只有這樣通過(guò)聯(lián)系的觀點(diǎn)去考慮問(wèn)題，去學(xué)習(xí)，我們才能更有效的提高太極拳的水平。今天小編就和大家講講如何從整體動(dòng)作上去學(xué)好太
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 談孫式太極拳獨(dú)有的特點(diǎn)續(xù)
- 上一篇和大家講述了孫式太極拳的四個(gè)特點(diǎn)，相信大家已經(jīng)看過(guò)，下面小編再為大家做一些補(bǔ)充，再給大家講講孫式太極拳另外的兩個(gè)特點(diǎn)。希望借此可以讓大家進(jìn)一步了解孫式太極
- [上班族] 選對(duì)姿勢(shì) 久坐族也能永葆青春
- 隨著現(xiàn)代社會(huì)生活壓力的增大，越來(lái)越多的人一天中除了睡覺(jué)以外的其他時(shí)間都在坐著，被迫成為了“久坐族”。久坐族，顧名思義指每天坐得很久的人群。人們通常用“站著說(shuō)話不
- [煙酒茶] 泡茶的步驟
- 現(xiàn)在有很多的人都喜歡喝茶，但是有很多人都不知道該怎么泡茶，泡茶有哪些步驟，其實(shí)泡茶并不是倒入開(kāi)水就可以了，泡茶有很多步驟，而且也有很多要領(lǐng)和講究，下面，小編就帶
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳減肥健身的五大動(dòng)作要領(lǐng)
- 太極拳是一項(xiàng)減肥效果顯著的有氧運(yùn)動(dòng)，據(jù)調(diào)查顯示，老年人練太極，不僅可以減肥還有很好的降壓效果。練太極減肥被譽(yù)為是不流汗的減肥運(yùn)動(dòng)，非常適合老年人瘦身，長(zhǎng)期堅(jiān)持練
- [央視健康之路] 20140831健康之路視頻全集：蘆春講打太極的要領(lǐng)
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：打太極的好處太極的要領(lǐng)太極拳的八大要領(lǐng)是什么，招勢(shì)相連法萬(wàn)千招勢(shì)者，一招一勢(shì)也;相連者，綿綿不斷矣;法萬(wàn)千，指每招每勢(shì)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的六種功法練習(xí)
- 太極拳的六種功法練習(xí)一、要中正首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正，心平氣正。其次，為了使身體中正安舒，支撐八面，必須做好外三
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的十九大要義
- 太極拳的十九大要義一、先賢曾說(shuō),“打拳打個(gè)理”“學(xué)拳先學(xué)讀書(shū),書(shū)理明白,學(xué)拳自然容易”。應(yīng)該練明白拳。二、太極拳是一種神意支配下的整體運(yùn)動(dòng),只是抬手、提足,肢體
- [太極拳教程] 太極拳視頻 陳氏太極拳動(dòng)作要領(lǐng)
- 隨著人們的思想越來(lái)越進(jìn)步，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注著自己的身體健康。不少的人都選擇打太極拳來(lái)鍛煉身體。走在公園的角落，總會(huì)看見(jiàn)很多仙風(fēng)道骨的老者在那打太極拳。接下來(lái)
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞教學(xué) 久久廣場(chǎng)舞七仙女
- 由于很多的人作息不正常，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致他們的體型越來(lái)越胖。所以現(xiàn)在有越來(lái)越多的人喜歡跳廣場(chǎng)舞。跳廣場(chǎng)舞對(duì)我們的身體是有很多好處的。接下來(lái)就讓我們就一邊學(xué)跳這首
- [太極拳視頻] 太極拳教程 太極拳的流派分別有哪些
- 雖然現(xiàn)在已經(jīng)是慢慢的步入了高科技的時(shí)代，但是也依然不能阻擋我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的魅力，太極拳就是其中的一個(gè)代表者，一直以來(lái)對(duì)于太極拳的那些描述，都是讓人們心馳往之的，那
- [24式太極拳] 24式簡(jiǎn)化太極拳 如何掌握24式簡(jiǎn)化太極拳
- 在公園晨練的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)看到一些老年人在練習(xí)太極拳。太極拳有不同的類(lèi)型，現(xiàn)在較為受歡迎的是24式簡(jiǎn)化太極拳。這是因?yàn)?4式簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，容易掌握。
- [太極拳教程] 太極拳訓(xùn)練教程 太極拳訓(xùn)練方法和要領(lǐng)
- 現(xiàn)在，太極拳已經(jīng)成為日常生活中很常見(jiàn)的一種鍛煉方式。每當(dāng)看見(jiàn)那些打太極拳的人，都會(huì)覺(jué)得特別的厲害。但是，很多人都不了解太極拳真正的方式和方法。我們小編今天就和大
