- [養(yǎng)生常識(shí)] 春季總是睡不好 教你6招讓你夜間呼呼大睡
- 春季的氣溫逐漸升高，我們的身體也會(huì)感覺更加舒服，但是也有不少人在春季容易出現(xiàn)睡眠障礙，晚上睡不著、半夜容易醒，這會(huì)降低我們的睡眠質(zhì)量，也會(huì)對(duì)健康造成一定影響
- [養(yǎng)生常識(shí)] 世界睡眠日 高質(zhì)量睡眠給你帶來這5個(gè)好處
- 睡眠對(duì)我們的健康非常重要，想要身體更健康，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠少不了，但是有很多人將睡眠忽視了，經(jīng)常熬夜，3月21日是全國睡眠日，也是在提醒大家要重視睡眠，那么
- [養(yǎng)生常識(shí)] 頭朝西腳朝東睡覺睡得更好 有科學(xué)依據(jù)嗎
- 很多老人說睡覺時(shí)要頭朝西腳朝東，認(rèn)為這樣睡覺和地球的磁場不一直，因此會(huì)影響睡眠質(zhì)量，這種說法有道理嗎?其實(shí)影響睡眠質(zhì)量的因素都有很多，比如不正確的睡姿，那么
- [養(yǎng)生常識(shí)] 秒睡為什么屬于睡眠障礙 可通過這5點(diǎn)判斷睡眠質(zhì)量高不高
- 充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量會(huì)讓我們的精神飽滿，也可降低身體患部分疾病的幾率，但是在生活中，總有些人的睡眠出現(xiàn)問題，比如入睡困難、秒睡。有的人說秒睡怎么還屬于
- [用品] 不合格的保溫杯可危害健康 挑選時(shí)要看這4個(gè)指標(biāo)
- 保溫杯是冬季必備品，使用起來非常方便，很多人都會(huì)在冬季準(zhǔn)備一個(gè)保溫杯來使用，如果選擇了質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的保溫杯，就有可能危害身體健康，那么什么樣的保溫杯質(zhì)量不達(dá)標(biāo)
- [其他] 做夢會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎 還要看這兩個(gè)因素
- 一些朋友在睡覺時(shí)經(jīng)常做夢，睡醒之后感覺身體還是很疲勞，就認(rèn)為做夢會(huì)影響睡眠質(zhì)量，那么做夢真的會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎?睡得不好和很多因素都有關(guān)系，常見的哪些因素會(huì)影
- [養(yǎng)生常識(shí)] 開燈睡覺危害多 想提高睡眠質(zhì)量別做這些事
- 高質(zhì)量的睡眠讓我們的身體得到放松，情緒得到平復(fù)，還能修復(fù)身體內(nèi)受損的組織器官。不同的睡眠習(xí)慣會(huì)影響睡眠質(zhì)量，有些人喜歡開燈睡覺，這樣做對(duì)身體有哪些危害?除了
- [養(yǎng)生常識(shí)] 改善睡眠質(zhì)量的方法 7種方式改善睡眠質(zhì)量
- 一日三餐和睡眠是我們?nèi)粘Ｉ畋夭豢缮俚牟糠?，有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量能改善我們的身體條件以及心理。睡眠質(zhì)量不好的人容易出現(xiàn)工作上的懈怠和精神上的困頓，那么改善睡
- [誤區(qū)] 睡不好的誤區(qū) 四大習(xí)慣改變睡不好
- 睡眠對(duì)于一個(gè)人來說是非常的重要的，睡眠可以讓人及時(shí)的恢復(fù)精力，可以有效的解除疲勞感，但是很多人都存在睡不好的情況，那么睡不好的誤區(qū)有哪些?睡眠不好的危害有哪
- [養(yǎng)生常識(shí)] 早上起來油光滿面 它是導(dǎo)致滿面油光的兇手
- 相信很多人晚上睡覺第二天早上醒來會(huì)出現(xiàn)滿面油光的現(xiàn)象，精神也是不太好的，那么大家想知道這是怎么回事嗎?早上起來為什么會(huì)滿面油光呢?怎么樣提高睡眠質(zhì)量呢?正確
- [養(yǎng)生食譜] 助眠粥大全 失眠人士必看
- 睡眠質(zhì)量差似乎已經(jīng)成了一個(gè)非常常見的問題，不管是十幾歲的學(xué)生，還是年輕的上班族，失眠問題都非常普遍，這已經(jīng)不再是中老年人的專屬問題了。那么失眠的時(shí)候吃點(diǎn)什么
- [養(yǎng)生食譜] 睡眠質(zhì)量差吃什么 這些食物幫你忙
- 當(dāng)今的生活和工作壓力普遍都比較大，很多人都每天生活下重壓之下，久而久之就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。白天起不來，晚上睡不著，好像已經(jīng)成為了一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。那么如果
- [男士養(yǎng)生用品] 男人用什么洗發(fā)水 使用洗發(fā)水要注意這些
- 在我們生活中，洗發(fā)水是男士用品之一，那你知道男人用什么洗發(fā)水才對(duì)頭發(fā)有好處呢，想要有效的護(hù)發(fā)的話，應(yīng)該選購什么樣的洗發(fā)水才好呢，平日里洗發(fā)水質(zhì)量又該如何鑒別
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠和癌癥有關(guān)系嗎 調(diào)理睡眠的7大方法
- 現(xiàn)代很多人過著黑白顛倒的生活或長時(shí)間熬夜的生活，導(dǎo)致睡眠不足、睡眠不規(guī)律，對(duì)健康造成了不利的影響，所以醫(yī)生總是會(huì)勸大家不要熬夜，甚至有人提醒，熬夜可能惹癌上
- [保健按摩常識(shí)] 睡不好按摩哪里 睡眠不好這樣做
- 睡覺是人生的頭等大事，若是睡覺睡不好，將會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害以及不良影響。睡眠不好的話是可以通過中醫(yī)按摩來解決的，具體怎么做呢?小編為大家介紹一下睡不好按
