- [瑜伽常識] 哈達瑜伽 哈達瑜伽與貓式瑜伽的練習方式
- 瑜伽能讓人們發(fā)揮潛能的運動,瑜伽的姿勢也是運用容易掌握的方法,從而提高生理等方面能力的一種運動形式,對于瑜伽你又了解多少呢?知道上面是哈達瑜伽么?不知道的話,就
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 練習瑜伽的最佳時間及誤區(qū)
- 親們,你們知道嗎?上面時候練習瑜伽的效果最好?什么時候練習瑜伽最減肥?練習瑜伽有什么主意事項?這些問題對于愛好瑜伽的朋友都應該知道,下面就為大家介紹,練瑜伽減肥
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 3種瑜伽動作治療疾病
- 瑜伽的冥想,能讓人心情寧靜,排除心里的一些雜念,讓一些令人心煩的因素消失,有很好的心理治療作用。那瑜伽還有哪些作用呢?下面帶大家看看瑜伽治療腰間盤突出和改善臀部
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 瑜伽的主要流派與七種體式
- 瑜伽的流派和練習體式有很多種類,而每個流派和體式給身體帶來的作用也是不同的。你想知道瑜伽的體式有哪些嗎?你想知道瑜伽的流派分類么?下面就帶大家了解一下瑜伽的主要
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 幾招瑜伽動作幫你輕松瘦腿
- 對于很多女性來說。都會經(jīng)常羨慕別人又長又直的纖細美腿,這個是完全沒有必要的,只要你堅持瘦身練習,你也可以擁有,不過很多女性朋友這時候就郁悶了,要知道腿上面的肌肉
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 擁有完美胸部曲線的豐胸瑜伽
- 胸部俗稱女性的“事業(yè)線”也是體現(xiàn)女性魅力最重要的地方,許多女性因為遺傳等方面的原因,都嫌棄自己的胸部。其實胸部小是有很多方面造成的,比如乳房血液循環(huán)不暢等。下面
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 早晚瑜伽讓你放松一整天
- 喜愛瑜伽的朋友,請問你早上起來的第一件事是什么呢?是很慌忙的去穿衣服上班還是啥?告訴你哦,要是你不著急的話,為你介紹一套早晚瑜伽,讓你一天都有一個好心情。想知道
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 學白領10分鐘減壓瑜伽
- 現(xiàn)代社會每天白領都忙碌不看,長時間的話,就會得很多的疾病,那么如何解決這些疾病的困擾呢?下面就教打架每天十分鐘就可以促進血液循環(huán)和減輕壓力的瑜伽運動,大家一起來
- [瑜伽常識] 便秘瑜伽 瑜伽幫你解決便秘的問題
- 現(xiàn)在很多人都會遇到便秘的問題,便秘實在是非常讓人困擾,身體里的毒素排不出去,就會顯現(xiàn)在身體的各處,身體會出現(xiàn)多出的贅肉,臉上會產(chǎn)生暗瘡粉刺痘痘等問題,都是體內(nèi)毒
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 男性減肥瑜伽的練習動作
- 瑜伽,對于男性而言,很少有人接觸,都把瑜伽這一類歸類于女人,認為是女人的運動,不適合我們嫩人,但是你知道嗎,因為經(jīng)常工作的原因,很多的男性缺乏運動,加之應酬一些
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 緩解痛經(jīng)及減肥的瑜伽動作
- 瑜伽功效多,你曉得瑜伽有什么作用么?女性做瑜伽到底有啥好處不?告訴你,瑜伽治療痛經(jīng)哦!~想知道什么動作可以緩解痛經(jīng)么?下面就為大家介紹幾個瑜伽動作,幫助大家緩解
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 消滅腿臀部位贅肉的瑜伽動作
- 每當站在鏡子面前看著自己身上囤積的大量肥肉,心里一定很不痛快吧,尤其是腿部和臀部,因為經(jīng)常坐著,這里的肌肉不僅扁塌還絲毫沒有應有的曲線美感,這是非常影響美觀的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 完美塑造腰臀曲線的瑜伽
- 大家都是知道腰腹和臀部腿部的脂肪是比較難減的,那么該怎樣有效地去除掉這些脂肪呢,其實只要利用到身邊隨處可見的工具,都可以練一套完整的瘦身瑜伽,無論是椅子還是墻
- [瑜伽常識] 瑜伽常識 雙人瑜伽的體式介紹
- 瑜伽不僅是一個人的運動,還有多人一起的方式,比如雙人瑜伽,人瑜伽是一項很能增進朋友,情侶關系的絕佳運動,有很好的效果,那你知道雙人瑜伽有什么方式么?有什么動作要
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 幫你消除疲憊不堪的瑜伽
- 忙碌了一天之后回到家里,一直覺得渾身酸痛,感覺身體碰哪哪疼,這樣子是很影響心情的,也嚴重影響到了第二天的工作積極性,與其這樣怨聲載道,不如利用這個時間來活動一下