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首頁 > 瑜伽動(dòng)作
[瑜伽常識] 瑜伽動(dòng)作 堅(jiān)持做這些瑜伽動(dòng)作更好的養(yǎng)胃
生活匆匆,我們?yōu)榱斯?jié)省時(shí)間通常會對我們的日常飲食越來越將就,好像我們再也沒有時(shí)間好好的吃飯了,長期下來我們的胃就會受不了,一些胃病也會不時(shí)的騷擾我們的健康,這時(shí)
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 舒展身體輕松減肥的瑜伽動(dòng)作
經(jīng)常練習(xí)瑜伽的朋友一定對我們的減肥瑜伽動(dòng)作感到十分的熟悉,有些減肥動(dòng)作因?yàn)槠浜唵我讓W(xué)且對我們的減肥非常有效果,所以,在我們的初學(xué)者眼里是個(gè)首選,當(dāng)然,也經(jīng)常會被
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽體式詳解之蓮花盛開式
無論是舞蹈,還是武術(shù)甚至是瑜伽通過模擬大自然界的動(dòng)植物來編排動(dòng)作,這一情況已經(jīng)很常見了,所以,我們在練習(xí)這些動(dòng)作時(shí)一定要做到放空自己,讓我們的身心都盡量的放松再
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 趣味瑜伽體式之詳解兔子式
我們的瑜伽有許許多多的體式都是從大自然界中尋找到靈感,加以改編,延伸從而生成一個(gè)嶄新的瑜伽動(dòng)作,所以,瑜伽的練習(xí)是十分生動(dòng)的有趣的,這就難怪為什么我們很多的小朋
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 必做瑜伽體式之詳解半月式
通過一段時(shí)間段瑜伽學(xué)習(xí),相信大家已經(jīng)對我們的瑜伽體式有了大致的了解,也對學(xué)歷瑜伽有了更多的興趣了吧,其實(shí)瑜伽的學(xué)習(xí)就是這樣只要慢慢的進(jìn)行訓(xùn)練,一步一步的練習(xí),就
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 必做的瑜伽體式詳解之犁式
我們都知道瑜伽的體式繁多,因?yàn)闊o論是哪一種體式都會進(jìn)行變化從而延伸出其他更多的體式,而這些體式中有難有易,我們每一位瑜伽練習(xí)者都應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況,選擇合適
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽體式詳解之單腿肩倒立式
有人說:瑜伽是我們大家都非常喜歡的一種健身運(yùn)動(dòng),也有人說:瑜伽是一劑可以凈化我們的靈魂的良藥,更有人說:瑜伽是一個(gè)可以提升跟人美麗的神奇魔法??傊?,毋庸置疑的是
[瑜伽流派] 蕙蘭瑜伽 瑜伽動(dòng)作的簡易入門功法
蕙蘭瑜伽是中國人都很喜歡的一種瑜伽方式。練瑜伽成為了很多人都很喜歡的一種健康養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方式。如果你想要成為一個(gè)積極向上的活力達(dá)人,那么,就加入到練蕙蘭瑜伽的行列中
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 敬日瑜伽解困同時(shí)又能健身減肥
我們的瑜伽種類多到我們想不到,不同的瑜伽類型會幫助我們解決不同的個(gè)人問題,也會滿足我們不同人的各種需求,我們的瑜伽練習(xí)最大的好處莫過于幫助我們的很多胖美女完成了
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 每天5分鐘活動(dòng)筋骨強(qiáng)健體格
健康的好身體也許并不能為我們直接為我們帶來什么財(cái)富,但是失去健康的好身體卻實(shí)實(shí)在在會讓我們遭受很多的痛苦,好的身體,不是在醫(yī)院里養(yǎng)出來的,而是在我們平常生活中,
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 多做這些動(dòng)作有益身體健康
如果把我們的身體是一個(gè)十分智能的大機(jī)械,那么,一旦任何一個(gè)零件出了問題,這機(jī)械就會出現(xiàn)一些故障,或大或小,有時(shí)很嚴(yán)重,也有時(shí)候小到被忽略,而這機(jī)械是需要我們定期
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 按摩頭部緩解頭痛的瑜伽2式
頭疼是我們辦公室一族經(jīng)常遇到的一個(gè)職業(yè)病,也難怪,身為白領(lǐng)的他們每天都要進(jìn)行大量的腦力活動(dòng),大腦得不到休息不說,電腦和一些辦公用品的輻射也會對他們的大腦構(gòu)成一定
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 快速有效提高心智的瑜伽2式
高智商是我們每一個(gè)人的追求,無論是多大的年齡我們都知道智慧會給我們帶來很多的好處,智慧用不嫌多。而我們一生下來每個(gè)人的基因就給每個(gè)人設(shè)下了限制,難倒真的沒有什么
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽2式助你快速消除心中怒火
每個(gè)人都是由情緒的,卻不是每個(gè)人都能控制好自己的情緒,現(xiàn)代社會的生活壓力大,我們每天都會面對形形色色的人群,很好的優(yōu)雅的把握好自己的情緒是我們的一種能力。而當(dāng)我
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 2個(gè)體式讓你口齒伶俐頭腦清醒
有沒有很羨慕那些伶牙俐齒,在晚會上滔滔不絕的主持人呢?這樣的好口才,有沒有想過他們是怎樣練成的呢?又是為什么他們的思維如此的清晰呢?你以為這些統(tǒng)統(tǒng)都是天生的嗎?
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