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[減肥舞] 鄭多燕健身舞 完整中文版
健身舞是很好的健身方式之一,現(xiàn)在很多人選擇健身舞為自己的主要運(yùn)動(dòng)方式。今天小編給大家介紹的是鄭多燕健身舞,鄭多燕健身舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手抱球,然后腰部向下起來(lái)
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 10分鐘下身運(yùn)動(dòng)
很多人為下身肥胖而感到苦惱,今天小編給大家推薦鄭多燕減肥操,它可以幫助大家減去下身脂肪。它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是坐在地上且雙手張開,然后左手向右側(cè)面下壓,接著將雙手放
[減肥舞] 鄭多燕減肥操 腰部和髖關(guān)節(jié)動(dòng)作分解教程
經(jīng)常練習(xí)減肥操可以鍛煉身體、舒展筋骨。今天小編主要向大家推薦的是針對(duì)腰部和髖關(guān)節(jié)鍛煉的鄭多燕減肥操,它的動(dòng)作主要特點(diǎn)是右腿向后跨出一大步且腿部彎曲腳尖點(diǎn)地同時(shí)雙
[減肥舞] 鄭多燕有氧減肥操 中文高清版
不管做什么運(yùn)動(dòng)都要注意方法和運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng),今天小編給大家推薦的是的有氧減肥操,有氧減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腳張開與肩同寬且雙手放在大腿上,然后前后擺動(dòng)腰部且肩
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞教程 去除大腿臀部贅肉
鄭多燕減肥舞針對(duì)身體的不同部位制定了不同的舞步動(dòng)作,今天小編給大家推薦的是鄭多燕去除大腿臀部贅肉的減肥舞,它的舞步特點(diǎn)是雙腳張開,然后半蹲下來(lái)且雙手手臂彎曲放在
[減肥舞] 鄭多燕15分鐘減肥操 中文精編版
減肥操不僅可以減肥,而且可以鍛煉身體。小編主要向大家推薦的是鄭多燕減肥操,鄭多燕減肥操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手自前面交叉慢慢向上伸出,然后在頭頂交叉后再慢慢放下,接
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 30分鐘豐胸收腹操
愛(ài)美之心人皆有之,想要擁有好的身材運(yùn)動(dòng)是必不可少的。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞,它對(duì)豐胸收腹有很大的效果。鄭多燕減肥舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手相交背在身后,
[減肥舞] 鄭多燕10分鐘版減肥操 全身燃脂視頻教學(xué)
肥胖是由很多因素造成的,缺少運(yùn)動(dòng)很容易讓脂肪堆積,如何才能燃燒脂肪呢?今天小編給大家推薦的是鄭多燕全身燃脂減肥操,它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先將雙腳分開且雙手背在身后
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 最新大球操瘦腰
大球操是近年來(lái)流行的一種新的健身項(xiàng)目,它對(duì)瘦腰有很大的效果。今天小編給大家推薦的是鄭多燕的大球操,鄭多燕大球操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先坐在大球上且雙手叉腰,然后左右
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 減肚子瘦腰
肚子和腰部很容易堆積贅肉,不僅影響身體健康,而且也不好看。今天小編就給大家推薦鄭多燕減肚子瘦腰的減肥舞,它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先左手叉腰,然后雙手手臂向左側(cè)下壓,
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞中文版全集 瘦肚子減肥操
久坐的上班族很容易在腹部堆積贅肉,那么該如何去減掉這些贅肉呢?今天小編向大家推薦鄭多燕減肥舞,它主要針對(duì)的是腹部贅肉。鄭多燕減肥舞的動(dòng)作特點(diǎn)是身體轉(zhuǎn)向左側(cè)面且雙
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞 全身運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻
鄭多燕減肥舞是近年來(lái)比較流行的減肥方式之一,運(yùn)動(dòng)配上合理的飲食能夠達(dá)到很好的減肥效果。今天小編主要向大家介紹的是鄭多燕減肥舞,鄭多燕減肥舞的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腳張
[減肥舞] 鄭多燕減肥舞中文版 啞鈴操動(dòng)作分解教學(xué)
啞鈴是比較常見的健身項(xiàng)目,今天小編主要向大家推薦的是鄭多燕啞鈴操,鄭多燕啞鈴操的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是首先雙手各握一個(gè)啞鈴垂于身體兩側(cè),然后左手微微向上抬起,接著將右手
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[減肥舞] 鄭多燕減肥舞第五節(jié) 墊上操視頻
墊上操是鄭多燕減肥舞的一個(gè)重要部分,練習(xí)墊上操時(shí)要注意它的動(dòng)作要求。今天小編給大家推薦的是墊上操的教學(xué)視頻,它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手盤坐在墊子上且雙手手臂張開,然
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