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- 養(yǎng)生是一件非常講究時(shí)令的事情，而冬季正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該如何進(jìn)行呢?下面小編就和大家分享幾組養(yǎng)生瑜伽，沒有瑜伽基礎(chǔ)的朋友也可以從零開始練瑜伽，練
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽體式 練五式健身瑜伽預(yù)防感冒
- 春季是感冒最容易發(fā)生的季節(jié)，何不做點(diǎn)提高免疫力的健身瑜伽?下面，編輯推薦5式健身瑜伽，有效預(yù)防春季感冒?！ 【?式健身瑜伽預(yù)防感冒跪姿俯伸式兩腿并攏跪坐在墊子上
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué)視頻 瑜伽怎么鍛煉肝經(jīng)
- 瑜伽怎么鍛煉肝經(jīng)身體的氣血能運(yùn)行通暢、神清氣爽很大的功勞都來自肝的健康，沒錯(cuò)，肝是我們?nèi)梭w最大的人排毒器官，主要起到疏通和發(fā)散的作用?？梢婐B(yǎng)好我們的肝臟真的很重
- [瑜伽視頻] 瑜伽知識(shí) 身在瑜伽中的幸福與覺知
- 瑜伽中的覺知體式是瑜伽基礎(chǔ)之一，如果一味追求體式的進(jìn)階，那么，體式只成為一種工具，我們將是工具的奴隸。順從身體與心靈，讓體式的練習(xí)成為一種對(duì)話，體位將開啟平和寧
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 通過瑜伽練習(xí)排出堆積毒素
- 身體的排毒是非常重要的，這是每個(gè)人都摘掉的，所以平時(shí)的時(shí)候都一定要注意好這方面，只有這樣才能夠真正的體會(huì)到練習(xí)瑜伽的好處，想要了解怎樣練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到排毒的功效
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽排毒效果好
- 隨著現(xiàn)在生互動(dòng)而發(fā)展，很多人都開始注重起了自身的健康，還有身材等問題，毋庸置疑，誰都希望自己變得更漂亮，身材變得更火辣，但是現(xiàn)實(shí)往往不是如此，由于現(xiàn)在的生活方式
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 睡前瑜伽養(yǎng)生助眠
- 每天睡覺前利用一點(diǎn)時(shí)間來進(jìn)行瑜伽練習(xí)，效果非常的好，而且很全面，只需要在之前抽出幾分鐘來練習(xí)一下幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，就可以幫助你快速的進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，調(diào)整心理狀態(tài)，提
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你緩解壓力的瑜伽
- 瑜伽是一門自我認(rèn)識(shí)和自我治愈的科學(xué)，這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學(xué)。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過練習(xí)體式和呼吸控制可以消除壓力，瑜伽不僅是最有效而且是最天然
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 瑜伽這樣靜坐養(yǎng)生
- 瑜伽的要領(lǐng)是心靜，只要心能靜下來。靜坐可以使全身的筋絡(luò)氣血順暢，達(dá)到益壽延年的目的。瑜伽的靜坐可以使大腦皮層功能同步化增強(qiáng)，神經(jīng)功能調(diào)統(tǒng)統(tǒng)一生物生理化，瑜伽的最
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽視頻教程 讓你清晨美麗爽朗
- 想要晚上睡的好么，其實(shí)很簡單。有一套動(dòng)作特別適合晚上睡前運(yùn)動(dòng)，那就是睡前瑜伽!每晚臨睡前，花10分鐘練習(xí)睡前瑜伽視頻教程，就能實(shí)現(xiàn)你的夢想。世上沒有丑女人，只有
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽養(yǎng)生 7種瑜伽類別隨你挑
- 有些人了解瑜伽是通過廣告宣傳得知的，或者是因?yàn)橛H朋好友的推薦，還有一些人愛上瑜伽，是因?yàn)殡娪半娨晞≈邢矏鄣拿餍蔷毩?xí)瑜伽的優(yōu)美動(dòng)作，那么不管什么原因，瑜伽已經(jīng)流行
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽養(yǎng)生 椅子瑜伽功效大
- 辦公室的白領(lǐng)們長期伏案工作，造成頸椎、腰椎又出現(xiàn)問題，那么有什么方法可以幫助白領(lǐng)么既瘦身又養(yǎng)生呢?或者利用一些辦公室物品輕松簡單就能養(yǎng)生?那就不得不提椅子瑜伽了
- [貴州衛(wèi)視養(yǎng)生] 20121228貴州衛(wèi)視養(yǎng)生：迷羅講瑜伽如何養(yǎng)生
- 編者按：瑜伽是一種休閑的項(xiàng)目，練瑜伽能夠強(qiáng)身健體，那么練瑜伽有哪些方法和原理呢?下面我們就來聽聽專家的講解。本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是節(jié)氣瑜伽創(chuàng)始人迷羅，講瑜伽養(yǎng)生。
- [貴州衛(wèi)視養(yǎng)生] 20120412貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻：迷羅獨(dú)創(chuàng)瑜伽養(yǎng)生法
- 編者按：元瑜伽是迷羅自創(chuàng)的一種瑜伽養(yǎng)生，是一種中醫(yī)與瑜伽結(jié)合的養(yǎng)生方法，不僅可以保護(hù)身體還可預(yù)防疾病。元瑜伽是什么?一起聽聽創(chuàng)始人是怎么說的吧!本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉
- [瑜伽常識(shí)] 4飲食習(xí)慣 練瑜伽的MM需重視
- 現(xiàn)在很多的MM都喜歡練習(xí)瑜伽，但是在練習(xí)瑜伽的同時(shí)搭配合理飲食那么可以提高效果。練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣？
