蜂蜜紅茶瘦身法

　　蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞和排毒的效果。

　　牛奶蜂蜜減肥法

　　選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合。蛋清和檸檬是緊致皮膚的佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運(yùn)動，雙下巴一定會消失得無影無蹤!

　　蜂蜜甘菊茶一杯

　　每天堅持喝一杯蜂蜜甘菊茶，可以止餓，減少你對熱量的攝入過多，而且這種茶不會產(chǎn)生水腫，是減肥的很好選擇之一。

　　蜂蜜減肥法副作用

　　話說，蜂蜜貌似被認(rèn)為是整腸能手，蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道活性蠕動，排走體內(nèi)的毒素。蜂蜜減肥法的原理就是用它所含有的果糖成分來減肥，因為果糖有很低的血糖生成指數(shù)，對刺激胰島素分泌的作用比較弱，可以起到減肥和防治糖尿病的作用。而且，果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，這才成為很多人的首選。

　　但是，其實蜂蜜減肥法和斷食療法很像，蜂蜜的熱量很低，100g只有300k，每天只喝蜂蜜水不吃其他東西不但沒法負(fù)荷1天的活動量，而且蜂蜜中本身就缺乏身體必須的蛋白質(zhì)、纖維和其維生素礦物質(zhì)等，長期吃下去，會營養(yǎng)不良。所以，建議想要用這個方法的姐妹，先咨詢下醫(yī)生吧，看自己體質(zhì)是不是適合~

　　所以，打算使用蜂蜜減肥法減肥的姐妹，建議連續(xù)使用不要超過2天，而且一定要注意營養(yǎng)均衡。否則，自己不但受苦沒吃上好吃的，胃受罪了，體重還沒有減下來，反而還把身體搞壞了，得不償失。

　　喝蜂蜜水減肥需要注意

　　并不是所有人都適合喝蜂蜜水減肥，本身血糖過高或者是糖尿病和高血脂或者不適合喝蜂蜜水，如果喝了就會造成病情加重，同時需要注意的是沖蜂蜜的誰好保持在溫度40度左右，不可以太熱，以免造成營養(yǎng)流失。

　　結(jié)語：蜂蜜白醋減肥法是一種很不錯的減肥方法，經(jīng)常喝它可以幫助你成功減肥，但是喝蜂蜜白醋減肥也是要有所注意的，因為它有副作用，那么具體怎么喝減肥效果才好呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!