由于現(xiàn)在生活條件變好，所以我們在飲食上就會有非常多的改善，大魚大肉幾乎是每天餐桌上的必備之物，再加上平時不注意鍛煉，那么就會造成我們變得越來越胖。于是乎很多人就奔波在了減肥的道路之上。那么我們在平時除了注意飲食還有就是鍛煉之外，我們還可以用什么樣的方式來幫助我們瘦身呢?

　　其實喝茶是一種非常好的減肥瘦身方式。這是因為在茶當(dāng)中含有非常多的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質(zhì)，它們能夠很好的調(diào)節(jié)脂肪代謝，從而就有減肥瘦身的作用。下面小編就來給大家介紹幾種茶，只要經(jīng)常喝就會讓我們逐漸變瘦。

　　一、烏龍茶

　　烏龍茶屬于一種半發(fā)酵飲品，在它的成分當(dāng)中不含有維生素C，卻含有非常多的微量元素，比如說鐵，鈣等。并且在它當(dāng)中含有能夠促進(jìn)消化的酶，經(jīng)常喝，就會非常有效的幫助我們的脂肪進(jìn)行分解。

　　所以說，我們在吃飯前，還有吃飯后就可以喝一杯烏龍茶，這樣就可以使吃進(jìn)肚子當(dāng)中的脂肪進(jìn)行分解，從而阻止人體對于脂肪的吸收，這樣就可以很好的起到瘦身的作用。

　　但是我們在喝它的時候需要注意一些事項，要不然就會對我們的身體健康造成影響。首先就是不要空腹喝它，因為在空腹的時候喝它，會把胃液進(jìn)行稀釋，這樣就降低了消化功能，會導(dǎo)致吃到體內(nèi)的食物不容易被消化，而且還會造成茶葉當(dāng)中不好成分進(jìn)入到血液當(dāng)中，從而導(dǎo)致很多人出現(xiàn)頭暈還有心慌的情況出現(xiàn)。

　　還有就是在生理期的時候不要喝它，這是由于它具有分解脂肪的作用，在生理期的時候，就會造成營養(yǎng)不良。

　　二、荷葉茶

　　荷葉茶，顧名思義，就是用荷花制成的，所以這種茶的味道非常的清香，人聞了之后有很好的提神醒腦的作用。但是它大的好處在于可以減肥瘦身。這是因為人在喝完荷葉茶之后會在人體腸壁之上形成一層脂肪隔離膜，這樣就可以阻止人體對于脂肪的吸收，從而就會讓大家的體重減輕。

　　而且喝它還有一個好處那就是不會對身體造成傷害，而且還不用節(jié)食，長期堅持喝，體重就會下降，并且還不會回彈。所以我們在平時的生活中可以放心的喝它。

　　既然喝它有以上這些好處，那么我們在喝它的時候有沒有什么樣的禁忌呢?其實是有的，首先就是對于那些低血壓，還有就是體質(zhì)比較弱的人群來說，你們好就不要再去喝它了。因為長期飲用，會造成你們出現(xiàn)腎衰竭的情況出現(xiàn)。