減肥似乎是人人都在做的事情，不管是胖子還是瘦子都是希望自己可以擁有完美的身材，每個人都會對自己的一些地方不滿意，于是就會采取各種各樣的方法來減肥，那么如何快速減肥瘦身呢?今天小編就為大家介紹一下明星減肥瘦身方法、減肥瘦身食譜等知識。
目錄
5、減肥瘦身運(yùn)動 6、日常減肥瘦身方法
明星減肥瘦身方法
固定游泳減肥法—莫文蔚
苗條性感的莫文蔚身上，確確實(shí)實(shí)印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長腿，纖細(xì)筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標(biāo)與男人的夢想。那么，Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個仰臥起坐?？磥聿还?jié)食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養(yǎng)成渾然天成的性感。
健康藥物減肥法—蕭亞軒
剛開始，Elva和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對于自己粗肥的小腿，Elva曾經(jīng)一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。直到進(jìn)入演藝圈后，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美 ，Elva下定決心開始減肥。Elva承認(rèn)她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔(dān)心復(fù)胖問題。后在經(jīng)紀(jì)人豆苗姐的推薦的下，她使用纖體脂膜晶,一個月的時間讓她成功瘦身，并成為萬人矚目的明星。
定向瑜伽減肥法—蔡依林
剛出道的時候，蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因?yàn)樗恢笔莻€力求完美的人，怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，
后來在營養(yǎng)師的建議下，清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Joplin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實(shí)在絕對太淡了，就稍微加點(diǎn)鹽。一路堅(jiān)持到現(xiàn)在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。
V式魔鬼小鳥胃減肥法—徐若瑄
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏?原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤!于是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，并呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”( 1、斷絕欲望靠冥想!“想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點(diǎn)后絕不吃東西! 3、多運(yùn)動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積)。
