為了達(dá)到目標(biāo)，請試著留心周圍的物品，盡量少放零食多擺放一些能激勵自己運(yùn)動的物品。這樣的話離目標(biāo)的完成又近了一步。

　　在今年之內(nèi)決心要瘦下來的各位，請參考以上的四個方法朝著自己的目標(biāo)努力邁進(jìn)吧，相信各位一定可以瘦下來。

　　夏季減肥的雷區(qū)有哪些

　　夏季的時候很多女性都會減肥，而在夏季減肥的時候有哪些方法呢?夏季減肥有什么雷區(qū)需要注意呢?

　　因?yàn)楦鞣N飲食和工作過度原因，現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生和減肥，夏季減肥是女性認(rèn)為減肥好的時候，不過想要養(yǎng)生減肥，四大雷區(qū)千萬別碰，今天就跟著小編來看下是哪四大雷區(qū)?

　　夏季減肥四大雷區(qū)

　　1、空腹飲茶

　　過多飲茶，尤其是空腹時飲茶極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲兩到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

　　2、冷水洗浴

　　冷水洗浴是很多人喜歡的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損。

　　可以見到的病癥如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚至出現(xiàn)原因不明的發(fā)熱。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小兒尤其如此。

　　3、夜臥貪涼

　　傳說古代曾有一人，因其家人代代均不長壽，特來請教養(yǎng)生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細(xì)細(xì)查尋，發(fā)現(xiàn)這家臥室中的墻壁上有一個孔洞，這個孔正對著睡覺之人的頭部，彭祖就讓人把那個孔堵上，自此以后，那家人果然長壽了。