黃瓜雞蛋減肥法要領

　　這個需要實行一個月的減肥方法，想要成功的關鍵是其實就是在第一周，可以再第一周里只食用黃瓜和雞蛋。而從第二周開始就可以慢慢的吃些清水煮的菜和肉，但是在下午四點以后，好還是只吃黃瓜和雞蛋為宜。

　　黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當減肥材料，再怎么吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著，建議在餐后搭配一顆塑纖果食用，效果會更加明顯 。

　　雞蛋減肥對身體的好處

　　雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。

　　雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

　　由此看來雞蛋減肥法是有科學根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。

　　輔助減肥貼法

　　黃瓜雞蛋減肥法與減肥貼配合使用效果更好。減肥貼使用方便、簡單，一般方法就是把減肥貼的護膜揭開，粘在肚臍上就可以起到燃燒脂肪的效果。

　　因其外用較為安全，受到廣大減肥愛好者的青睞。

　　純粹燃燒脂肪

　　因為這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥后會導致皮膚松弛，這也是跟辟谷減肥的差距，但除了現(xiàn)代辟谷外，辟谷的實施比較困難，雞蛋減肥簡單易行。

　　因為脂肪的能量很高，每100克能產(chǎn)生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。

　　雞蛋黃瓜減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，這是跟辟谷減肥相比的不足，在減肥期結(jié)束后，很容易反彈，但速度比較慢。