秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，生活中經(jīng)常吃秋葵對(duì)我們的身體非常有利，能有效降低人體的血壓。那么日常生活中炒秋葵的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)目一起來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
炒秋葵的做法
材料
雞胸肉150公克，秋葵100公克。
蕃茄100公克，蒜頭2顆。
橄欖油1/2茶匙，醬油1大匙，糖1/2茶匙。
鹽1/2茶匙，酒1茶匙。
醬油1茶匙，水1大匙，太白粉1/2茶匙。
做法
1.首先我們就要將準(zhǔn)備好的雞胸肉清洗干凈，然后再將其加入適量的腌料攪拌均勻，腌制備用即可。
2.秋葵洗凈;蕃茄切丁;蒜頭切片備用。
3.煮一鍋水汆燙秋葵，撈起沖冷水后切丁;再放入作法1的雞丁汆燙至八分熟后，撈起瀝干備用。
4.取一不沾鍋放油后，加入蒜片爆香，接著加入秋葵及蕃茄丁、雞丁拌炒后，加入適量的調(diào)料就可以了。
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