核桃作為比較常見的一種堅(jiān)果，平時(shí)大家吃的可能都是比較多的，不過多數(shù)人都是直接把核桃剝開了就吃了，不知道核桃還有什么別的吃法。核桃怎么吃?今天小編就來為大家介紹，另外吃核桃有什么禁忌也會(huì)告訴大家，避免以后吃錯(cuò)。吃核桃的作用是什么?想知道就來看文章!

　　核桃怎么吃

　　核桃粥

　　準(zhǔn)備好核桃以及大米，當(dāng)然你也可以用小米來替代。把材料都放進(jìn)鍋里，然后加入適量的清水，先用大火來煮，煮開了之后調(diào)為小火，等待二十分鐘左右就可以吃了。核桃的皮會(huì)有苦味，介意的朋友把皮給去掉就行了，或者直接在粥里面加糖也行。

　　琥珀核桃

　　準(zhǔn)備好核桃，好是紙皮核桃，然后把核桃仁給剝出來。將鍋燒熱之后放入核桃炒一下，感覺核桃熟了就立即裝盤，放在一邊備用。然后把鍋里倒上油，放入少許的白糖，當(dāng)糖融化了之后就加少許的水，熬成類似糖漿的樣子。這個(gè)時(shí)候你會(huì)看到糖的顏色變成了咖啡色，也就是我們平時(shí)吃的焦糖的樣子，并且還有很多細(xì)小的泡泡一直往外咕嚕，加入核桃，快速的把糖漿裹到核桃上面，然后取出放在盤子里，等到糖漿冷卻變硬了之后就可以吃了。

　　核桃酥

　　把植物油、糖、鹽放干凈容器中攪拌均勻，加全蛋液繼續(xù)攪拌均勻，后加入低粉、小蘇打、核桃碎攪拌均勻，揉成團(tuán)，把揉好的面團(tuán)分成每個(gè)20克放烤盤上。把小面團(tuán)壓扁中間撒上少許黑芝麻，放入預(yù)熱好的烤箱中層上下火180度20分鐘，上色就可以出爐了。

　　椒鹽核桃仁

　　清水燒開，下核桃仁一分鐘，去苦澀，核桃仁撈出放一旁瀝干水，鍋中的水倒掉，擦干，不要留水漬，干鍋加鹽、花椒，翻炒到聞到花椒香味。這一步我們叫干煲，也有人叫干靠，就是鍋中不加油也不加水的一種做法。倒入核桃仁，中小火繼續(xù)干炒，把核桃仁中的水汽炒出去，核桃的香味會(huì)慢慢被帶出來，后核桃炒脆，出鍋即可。

　　吃核桃有什么禁忌

　　1、核桃不可以一次吃的太多，因?yàn)楹颂依锩婧胁簧俚闹荆远嗔藭?huì)造成脂肪攝入過量，可能導(dǎo)致肥胖等問題。一般建議吃兩個(gè)到四個(gè)核桃就足夠了，不能再多了。而且在吃了核桃的情況下，其他的油脂要控制少吃。

　　2、上火、腹瀉患者不宜食用，核桃性溫，含油脂高，吃了會(huì)上火生痰，陰虛火旺、痰熱咳嗽、痰濕、腹瀉等癥患者不宜吃核桃。

　　3、核桃仁表面的褐色薄皮不要?jiǎng)兊?。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。