瘦身食譜三 火龍果西米撈
材料
火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量。
做法
1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻。
2、火龍果對半切開,把果肉挖出來,留一半火龍果皮取代小碗,芒果去皮切丁。
3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮(zhèn),要吃時取出即可。
科學(xué)正確的減肥方法有哪些
適當(dāng)節(jié)食
節(jié)食是多用的減肥方法,但是,過度節(jié)食不僅對于人們減肥沒好處,還會造成身體各個器官遭受嚴(yán)重的傷害,不過,適當(dāng)?shù)墓?jié)食,在每天陸續(xù)減少主食的食用量,對于維持和減去身體上多余肥肉,是有著很好的幫助的,所以,根據(jù)自己的身體狀況,選擇了一些適合自己的節(jié)食辦法,有益無害。
多進(jìn)行運動
運動是人們減肥必不可少的方法,不進(jìn)行運動,會造成新陳代謝降低,身體內(nèi)部的脂肪無法排除,自然而言,就會贅肉增多,并且會引起了長期肥胖癥的出現(xiàn),尤其是一些文案工作者,天天在辦公桌邊上不動,是容易長肉的,所以,在適當(dāng)節(jié)食的同事,配合一些運動方式,對于我們成功的減肥也是不可或缺的辦法之一。
保持良好的心情
科學(xué)正確的減肥方法其實有很多,看了上述的介紹之后,我們還需要了解一點,要想減肥成功,心態(tài)很重要,幾乎所有的減肥者,都會遇到這樣的問題,減肥期間,心情郁悶,阻礙重重,反之,要是天天有一個好心情,不用說,對于人體消化,和減肥信心,都是很有支持力度的,所以,減肥成功,美好的心情必不可少。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于火龍果怎樣吃減肥的相關(guān)內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了火龍果相關(guān)的減肥食譜,知道了吃什么減肥,所以想要減肥且喜歡吃火龍果的朋友都可以來看下。