紅薯又叫地瓜，是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖巢牧恕＜t薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。而且紅薯還有潤腸通便的功效哦。紅薯粥是紅薯的很多做法之一了，那么紅薯粥怎么做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

　　做法一

　　原料

　　紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。

　　做法

　　1.紅薯洗凈去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);

　　2.東北大米洗凈，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水;

　　3.高壓鍋加砝后再次冒蒸汽時，將火調(diào)小，繼續(xù)煮15分鐘即可關(guān)火;

　　4.高壓鍋收氣后放在水龍頭下沖2分鐘 ，降降溫。

　　做法二

　　原料

　　紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。

　　做法

　　1、將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用;烏梅肉洗凈，切成小塊待用。

　　2、粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。

　　3、鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

　　做法三

　　主料

　　小米面100克、紅薯1個。

　　做法

　　1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。

　　2、小米面?zhèn)溆谩?/p>

　　3、加水調(diào)成稠糊。

　　4、起鍋燒水，開鍋后放紅薯。

　　5、煮6分鐘后放米糊進(jìn)去，再煮3分鐘即熟。

　　6、盛上一碗熱騰騰的粥，真是既好吃又健康。

　　做法四

　　用料

　　地瓜2細(xì)根、大米適量、水、食用油幾滴。

　　做法

　　1、準(zhǔn)備材料，地瓜洗凈。

　　2、地瓜去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會兒。