蝦仁含有很高的蛋白質(zhì)，并且脂肪含量比起家畜的要少很多，黃瓜含有大量的水分和維生素，黃瓜炒蝦仁這道菜清淡爽口，易于消化，且老少皆宜。下面就為大家介紹這道菜的幾種簡(jiǎn)單家常的做法。

　　做法一

　　步驟

　　1、將黃瓜、胡蘿卜洗凈，切成等同的大小扇型;姜片切成細(xì)絲;蝦仁拭干水份，挑出泥筋，在背后切開(kāi)，抹上少許鹽和胡椒粉加入一個(gè)雞蛋清用手捏均勻后入味30分鐘。

　　2、黃瓜、胡蘿卜片用熱水煮熟，并在水中加入少許鹽和滴入植物油，然后瀝干備用。

　　3、炒鍋中到入適量的植物油大火燒熱，放入蝦仁快炒到轉(zhuǎn)色盛出。

　　4、剩下的雞蛋黃加入少許鹽和雞精打散后炒成蛋塊待用。

　　5、放少許植物油燒熱炒鍋，放入姜絲爆香，再放入黃瓜、胡蘿卜片一起翻炒，放入蝦仁和蛋塊一起炒勻，滴入點(diǎn)料酒，后放入鹽和雞精調(diào)味。

　　做法二

　　材料：黃瓜2根，蝦仁適量。

　　調(diào)料：蔥姜沫蒜。

　　步驟

　　1、把黃瓜去皮，從中間剖開(kāi)，再切成菱形塊，裝盤(pán)備用。

　　2、在黃瓜上撒一點(diǎn)鹽，拌勻。因?yàn)辄S瓜不容易進(jìn)味，所以提前放點(diǎn)鹽拌了。但只提前2分鐘就夠了，時(shí)間長(zhǎng)了，黃瓜就會(huì)發(fā)蔫了。

　　3、蝦仁提前用料酒拌勻。

　　4、熱油鍋里放蔥姜沫熗鍋，倒入蝦仁翻炒幾下，加一點(diǎn)白糖即可。

　　做法三

　　食材：黃瓜200克、對(duì)蝦150克。

　　配料：紅椒、蒜、姜、玉米淀粉、生抽、料酒、精鹽、食用油各適量

　　步驟

　　1、準(zhǔn)備好食材。

　　2、先把黃瓜切小丁。

　　3、蝦子去殼后，加少許淀粉和鹽拌勻。