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蜂蜜香橙茶

蜂蜜香橙茶

工藝:其他

口味:甜味

菜系:其它菜系

功效:養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 

主料:橙子 

輔料:綠茶 

調(diào)料:冰糖 

時期: 孕晚期

種類:午餐。

制作時間:10分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1、香橙去皮,取果肉,把果核去除干凈,果皮去除白色筋膜切絲備用。
2、用90度左右的水沖泡出綠茶備用,可以在茶中滴幾滴新鮮檸檬汁。
3、過濾茶水到大茶壺中,加入果肉,果皮絲。
4、再倒入冰糖調(diào)勻即可。

3制作提示

綠茶一定要沖泡開,用90度的開水。

4推薦食用時間

午餐。

5營養(yǎng)解析

香橙果實含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸,琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等。 蜂蜜一般只含微量維生素,蜂蜜中含葡萄糖和果糖。

6食物相克

橙+檳榔:身體不適。
橙+蛤蜊:影響維生素C的吸收。
橙+牛奶:影響消化。