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學(xué)生膳食

金針菇炒白菜

金針菇炒白菜
金針菇:金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的...
類別學(xué)齡期兒童食譜 學(xué)生膳食 防癌抗癌調(diào)理 
菜系私家菜

百花椒鹽蝦

百花椒鹽蝦
草蝦:蝦營養(yǎng)豐富,且肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系...
類別學(xué)生膳食 氣血雙補調(diào)理 通乳調(diào)理 
菜系私家菜

金針韭菜

金針韭菜
韭菜:韭菜為辛溫補陽之品,含有一定量的鋅元素,能溫補肝腎,因此在藥典上有“起陽草”之稱,可與現(xiàn)今的“偉哥”媲美。此外,韭...
類別補陽調(diào)理 學(xué)生膳食 減肥瘦身調(diào)理 
菜系私家菜

咖喱牛肉

咖喱牛肉
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補...
類別低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 冬季養(yǎng)生調(diào)理 學(xué)生膳食 
菜系私家菜

草菇冬瓜球

草菇冬瓜球
草菇:草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,...
類別青少年食譜 學(xué)生膳食 運動員食譜 
菜系私家菜

茄子沙拉

茄子沙拉
茄子(紫皮、長):茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其...
類別健脾開胃調(diào)理 學(xué)生膳食 青少年食譜 
菜系私家菜

肉片番茄燒茄子

肉片番茄燒茄子
茄子:茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能...
類別單身食譜 老人食譜 青少年食譜 
菜系私家菜

鳳梨牛肉絲

鳳梨牛肉絲
牛里脊肉:牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失...
類別青少年食譜 學(xué)生膳食 健脾開胃調(diào)理 
菜系私家菜

涼拌魚絲

涼拌魚絲
青魚:青魚肉厚且嫩,味鮮美,除富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青魚肉性平、味甘;...
類別補虛養(yǎng)身調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 青少年食譜 
菜系私家菜

香椿蠶豆

香椿蠶豆
蠶豆:蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分,并含有豐富的膽堿,有增加記憶力和健腦作用。對于...
類別學(xué)生膳食 益智補腦調(diào)理 高血壓調(diào)理 
菜系私家菜