蝦皮椒蛋

1．蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。 2．蝦皮中含有豐...

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)腎 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

菜系家常菜

蓮藕甜椒肉片

蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過(guò)氧化物酶，能把人體內(nèi)的“垃圾”打掃得一干二凈...

類別貧血調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系山東菜

釀豆角

豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質(zhì)，能使人頭腦寧?kù)o.調(diào)理消化系統(tǒng),消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、...

類別補(bǔ)腎 健脾開(kāi)胃調(diào)理 補(bǔ)氣調(diào)理 

菜系家常菜

清炒扁豆

扁豆含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵、鋅，維生素B1.B2和煙酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝結(jié)素等成分。

類別健脾開(kāi)胃調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

蝦仁銀耳炒蛋

1. 蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚(yú)、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦仁和魚(yú)肉相比，所...

類別健脾開(kāi)胃調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

燒汁杏鮑菇

杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤(rùn)...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

菜系家常菜

蒜蓉豇豆

1.豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。 2.豇豆所...

類別補(bǔ)氣調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

墨魚(yú)干燒肉

肉類含蛋白質(zhì)豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質(zhì)多。肉類食品含蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅含有的必需氮基酸全面、...

類別貧血調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

五柳燒魚(yú)

鯧魚(yú)含有多種營(yíng)養(yǎng)。100克魚(yú)肉含蛋白質(zhì)15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫...

類別氣血雙補(bǔ)調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

菜系家常菜

椒香雞翅

雞翅有溫中益氣、補(bǔ)精添髓、強(qiáng)腰健胃等功效，雞中翅相對(duì)翅尖和翅根來(lái)說(shuō)，它的膠原蛋白含量豐富，對(duì)于保持皮膚光澤、增強(qiáng)皮膚彈性...

類別補(bǔ)氣調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜