安神補(bǔ)腦液就是治療失眠常用的藥物。
改善失眠的藥物
1、安神補(bǔ)腦液：缺乏腎精易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，包括夢多、易醒、醒后疲勞等。安神補(bǔ)腦液能夠安神定志、生精補(bǔ)髓，對于治療腎氣不足、氣血不足引起的失眠非常有效。
2、安神補(bǔ)心丸：對于一些入睡困難或多夢易醒的失眠患者，如果同時伴有心悸、心煩意亂、喉嚨干燥、夜間出汗、頭暈耳鳴等癥狀，都適合服用此藥。
3、解郁安神顆粒：該藥適用于因情緒不暢而入睡困難的患者，這類患者夢多、覺輕、易醒，同時會有心煩意亂、健忘、胸悶等癥狀。有這些癥狀的失眠患者服用解郁安神顆粒有較好的療效。
4、歸脾丸：這種藥物看似不治失眠，與心臟無關(guān)，但對于脾虛引起的失眠癥卻是不可或缺的。這類型的失眠癥主要是由于脾虛，從而導(dǎo)致氣血不足，甚至心血不足，終導(dǎo)致心浮氣躁，不僅容易出現(xiàn)失眠，還會有記憶力減退的現(xiàn)象，而且總是有氣無力、營養(yǎng)不良。服用歸脾丸能夠益氣健脾、養(yǎng)血安神。
1.按摩術(shù)：①全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。②全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間是3分鐘。③全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次，便會立刻產(chǎn)生大量唾液。分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。④全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩腦后玉枕穴部位，時間是3分鐘。
2.拍打術(shù)：一旦出現(xiàn)“腦疲勞”，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。需要說明的注意事項是：①拍打力量一定要小。②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好，時間是3分鐘。
3.吐納術(shù)：用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切清新之氣;用口慢慢地呼出，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧靜，意念宜輕松而恬淡。只要方法得當(dāng)，一般在1個月之內(nèi)，可獲神清氣爽之效。
4.觀想術(shù)：站、坐、臥不拘，閉目遐想：①青山綠水;②明月青松;③落英繽紛;④長空飛雁。這4種良性意境，分別遐想3分鐘?？梢约羞M(jìn)行，也可以隨機(jī)分散安排。
結(jié)語：經(jīng)常用腦的朋友和處于發(fā)育時期的朋友要經(jīng)常吃一些補(bǔ)腦的食物，上面給大家介紹了一些補(bǔ)腦的食物，如松子、花生、核桃、魚肉、牛奶等等，這些食物對大腦的發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，還能給身體補(bǔ)充必要的營養(yǎng)元素，所以可以適量多吃一些。
