說到紅棗大多數(shù)女性朋友都是喜歡的。在生活中，有句諺語：一日三棗、容顏不老。為此人們會多吃紅棗。紅棗營養(yǎng)豐富，吃紅棗對身體好，你會選擇干嚼，當(dāng)然，也會做飯的時(shí)候加入幾個(gè)讓食物風(fēng)味更盛。

　　當(dāng)然，簡單食用方式還是泡水喝。紅棗泡水，是極其常見情況，養(yǎng)生保健非常好，要是在泡水時(shí)加入其它食材，可能更加好，達(dá)事半功倍效果，一起來看看吧。

　　紅棗的營養(yǎng)

　　紅棗，被稱作：天然維生素丸，其中營養(yǎng)豐富，包括：維生素、蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸、微量元素、蘆丁、黃酮等，對促進(jìn)身體調(diào)節(jié)、保健非常好。

　　紅棗蜂蜜茶

　　紅棗、蜂蜜都是好東西。將其搭配食用，效果更好。紅棗是美容食物，還能起到健脾、益氣作用，對促進(jìn)氣血生化、代謝循環(huán)、抗衰老非常好。

　　蜂蜜中的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、有機(jī)酸都很豐富，其中的果糖，被身體直接吸收，能緩解疲勞，促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，能起到養(yǎng)陰潤燥、潤肺、解毒作用。

　　在泡紅棗水時(shí)，加入一勺蜂蜜，能讓紅棗、蜂蜜營養(yǎng)交融，口味更香甜。起到美容養(yǎng)顏、預(yù)防頭痛功效。同時(shí)，能防治胃腸疾病。

　　紅棗紅糖水

　　紅棗營養(yǎng)豐富，紅糖更是好東西，這樣搭配食用，對身體保健，好處極多。具有了補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

　　愛美的女性，在泡紅棗水時(shí)，加一點(diǎn)紅糖，還能補(bǔ)充能量，提高血容量，對恢復(fù)體力，促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，都是非常好的。

　　紅棗枸杞茶

　　紅棗、枸杞也能搭配。兩者都是紅色，能促進(jìn)血液流動，對緩解血虛，也是非常好的。同時(shí)，喝紅棗枸杞水還能避免貧血。很多時(shí)候，因?yàn)楸ｐB(yǎng)不當(dāng)，女性出現(xiàn)貧血、手腳冰涼，喝紅棗枸杞茶也能避免發(fā)生。

　　山楂紅棗茶

　　山楂、紅棗，這兩種食材，搭配起來，也有一番風(fēng)味。紅棗帶有甜味，山楂帶有酸味，酸甜的口感，讓你欲罷不能。十人九濕，濕氣無處不在，想去除濕氣，喝山楂紅棗茶。

　　另外，山楂中黃酮、維生素C較多，能起到美白、抗衰老、美容的作用。

　　關(guān)于紅棗和什么搭配就說這么多，希望能引起重視。這樣的搭配泡水喝，對調(diào)節(jié)身體、美白皮膚、補(bǔ)中益氣、抗衰老非常好，大家要多重視，科學(xué)飲用，才能促進(jìn)健康。