糖尿病是非常多見(jiàn)的疾病，患有糖尿病是非常痛苦的，對(duì)我們的身體健康危害非常大。那么日常生活中糖尿病如何飲食呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目趙泉霖專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病怎么吃

　　1、菜肴少油少鹽

　　糖尿病一定要注意自己的生活習(xí)慣，如果養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，對(duì)于治療糖尿病有非常好的輔助作用。

　　糖尿病人不能吃太油膩或是太咸的食物，菜肴烹調(diào)多用涮、蒸、涼拌、燉、煮、鹵等方式。

　　烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。

　　2、“多吃肉、少吃飯”并不科學(xué)

　　許多人都認(rèn)為多吃肉、少吃飯對(duì)糖尿病是非常有利的，其實(shí)這就是常見(jiàn)的誤區(qū)，我們應(yīng)該改變這樣錯(cuò)誤的觀(guān)念。

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人認(rèn)為，應(yīng)該多吃肉，少吃飯，認(rèn)為飯是糖，而肉是蛋白質(zhì)，其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖。

　　糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。

　　3、進(jìn)餐定時(shí)定量注意進(jìn)食規(guī)律

　　一日三餐，但可以少量多餐，而且要定時(shí)、定量，不能打破進(jìn)餐的規(guī)律。

　　4、無(wú)糖糕點(diǎn)也要控制

　　雖然說(shuō)吃無(wú)糖糕點(diǎn)對(duì)身體的健康是非常有利的，但是也不能不受控制，那樣對(duì)于身體的健康也是非常不利的。

　　盡管無(wú)糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但它是由淀粉做得也會(huì)有熱量的產(chǎn)生，所以不能隨便多吃。糖尿病患者要謹(jǐn)記不能多吃含糖的食物。

　　本期嘉賓介紹

　　趙泉霖

　　男，內(nèi)分泌內(nèi)科主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人，碩士研究生導(dǎo)師，山東中醫(yī)藥大學(xué)中青年學(xué)術(shù)骨干，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)。主要從事中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風(fēng)、高脂血癥、高血壓病的研究。先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，出版?zhèn)€人專(zhuān)著一部：《中西醫(yī)結(jié)合糖尿病治療學(xué)》，主編學(xué)術(shù)著作一部，參編數(shù)部;主持及參加了山東省衛(wèi)生廳科技攻關(guān)課題四項(xiàng)，其中課題“糖腎康治療糖尿病腎病的臨床與實(shí)驗(yàn)研究”獲1997年山東省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。

　　擅長(zhǎng)

　　中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風(fēng)、高脂血癥、高血壓病。

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